[討論] 體重上增，但體脂肪下降?

[huangin (大黃)]

這幾天也是一如往常的運動，並將每天攝取的熱量維持在基代之上，同時也
注意蔬果的攝取量。

每天睡前跟睡醒都會固定量體重跟體脂。

不過前幾天晚上吃了一頓大餐後，隔天就多了1.5kg，在那之後幾天，體重
也一直沒能減少，但是體脂肪卻反而降了1.2%。

像這種體重增加而體脂減少的情況，應該要怎麼解讀呢?

理性上看到體脂變少是開心的，感性上看到變重又有點失落，不曉得
大家有沒有遇過類似的情況XD

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  ／￣￣￣＼揪咪◢███◣            ◤          幹你媽的，這帖瓦斯◤　　  ◥ 
 ｜ ◎  ＜ ｜   █◥◥◥◤ 醫生，    ◤ ◢  ▆▆  拿去炸炸你的腦袋，   ≡   ◣ 
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◆ From: 140.111.2.136
推 ramora:我也有過這樣..雖然看到的當下很挫折..但體脂肪有降就很高
→ ramora:興啦~~把目標放長遠一點就比較不會那麼難過了..加油!!
→ bighead0851:看體型最準，照鏡子的時候身體會告訴你
→ bighead0851:至於測量數據其實有時候看看就好
推 Iamjoker:體重體脂不需要每天量 太執著於數字只會給自己很大的壓力
→ huangin:嗯嗯，不過我覺得給自己一點壓力是好事。雖然實質意義不大
推 robinsa87:脂肪不變 體重增加↑ 體脂肪率就會↓
→ Cutiey:肌肉增加才是王道>\\\\< 把肌肉重跟脂肪重算出來看吧
推 kuwabala:體重跟體脂本來就會有誤差了吧