Re: [減肥] 這次是認真的想健康瘦...有問題想問板娘！

[aliciahericc (請叫我"Cc"~)]

原文吃光光～～



請問板娘提到的“每四周調整”是指飲食跟運動？？

飲食的話能理解是因為體重下降基礎代謝也會跟著降

那請問運動是要怎麼調整呢？？

像原po的狀況如果照進度能夠預其他瘦下來的時間

表示他的運動不用調整嗎？？

麻煩指教囉！！

感謝




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.116.160.126
推 reneeviolet:是，詳細答案請參考精華區
→ reneeviolet:z-10-2-2-4.◇給新手的體適能入門(3)身體組成與體脂率
推 reneeviolet:簡言之，若四周的數據還是維持跟目前一樣每週降0.79kg
→ reneeviolet:、內容又是淨減脂與淨增LBM，事實上但表那樣的飲食與
→ reneeviolet:運動對她而言仍是階段性很有效率的，就沒必要調整。
推 fukyou:CC @@"
→ aliciahericc:法大！！！相認～～>"<謝謝板娘！！我再去爬文～愛你
推 ipman1990:口胡!