→ OHMYJEHOVAH:你跑步新訓已經過關了 練一下伏地挺身仰臥起坐就ok 05/17 03:26
→ OHMYJEHOVAH:心跳倒是相當peace... 多跑甚至可以激烈點 目標5分速 05/17 03:27
心跳是估計的... 想發文問但是沒測過心跳...
但是我還滿無聊 會邊跑邊算自己心跳
用所以發問時 就回想當下的速度稍微估計一下
數字參考用 應該有一點點落差
多跑 那可以連續跑嗎??
(因為連跑兩天 我就有點受不了了...)
激烈點是可以快一點的意思嗎??
5分速的意思是甚麼??
→ lingray:三餐太縱慾營養失橫 先解決這個在談 其他都多說的 05/17 12:12
→ lingray:事實上以你的跑步而言速度根本就不及格 或許在新訓沒差 05/17 12:13
→ lingray:但新訓不怎麼操又很快就結束 若是下野戰部隊的話 05/17 12:13
→ lingray:你絕對會被釘到翻掉 不只跑步 我敢講你其他體能也都過不了 05/17 12:14
雖然我都沒在忌口... 但是應該沒到營養失衡吧...
在學校幾乎都吃便當 三菜一肉是能失衡到哪去
跑步不及格... 這有在進步啦...
我第一天跑的時候 跑三圈400m的操場最外圈(聽說是450m) 我就快崩潰了
現在跑10圈 是滿累的 但還沒到第一天 快崩潰的狀態
→ OHMYJEHOVAH:樓上也太誇張了... 現在又不測單槓 跑步注意一下就好 05/17 18:39
→ OHMYJEHOVAH:一星期跑三到四次 持續跑一定瘦 當兵沒那麼可怕啦XD 05/17 18:41
推 lingray:當兵不可怕 所以我說『若是下野戰部隊』 05/17 20:35
推 lingray:話說現在不測單槓了嗎 什麼鬼規定= = 05/17 21:12
說到單槓 我跑完10圈 都會去拉幾下單槓
第一天 可以做很多"一下"
前天 已經可以拉數個"三下"了
推 power751124:我這梯之後就改伏地挺身了...(施力點完全不同= =) 05/17 21:16
→ daycat:金門目前還有測單槓喔XD 05/17 21:18
推 TIEW:其實我當兵沒拉過單槓= =，只有跑步與伏地挺身'仰臥起坐 05/17 23:24
→ qmaper:當兵有08壓力...體能很好練 05/18 04:28
→ NVK:連部隊都還沒抽也能掰這麼兇... 05/18 14:33
話說我不懂甚麼是野戰部隊.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.55.197
→ daycat:裝甲,機步那些綠色衣服的基層單位,全都是野戰單位... 05/19 00:07
→ daycat:沒冷氣吹,伙食預算最低,基本上整天臭呼呼,大概就這樣XD 05/19 00:08
→ daycat:幸運點的話,下基地可以睡帳篷睡到結訓,過著真正的野戰生活~ 05/19 00:15
推 power751124:下基地就爽了,不只耗體能,精神壓力也挺大(鑑測) 05/19 00:23
→ lingray:所謂營養失橫不是單純指禁食那種營養不良 05/19 01:02
→ lingray:你的飲食習慣會造成肥胖 夜市牛排、滷味炸物、每天飲料 05/19 01:03
→ lingray:醣類跟脂肪太多 這是我所謂的營養失衡 05/19 01:03
→ lingray:繼續鍛鍊吧 單槓3個3下跟1個9下 這完全不同 難度差很多的 05/19 01:05
→ lingray:我只是聽朋友提過陸軍的野戰單位大概的生活作息 實際不太 05/19 01:08
→ lingray:清楚 我是海陸的 只能說你若是海陸 跑步落隊會被釘很慘 05/19 01:09
→ lingray:不過現在怎樣我就不清楚 總之持續鍛鍊吧 對你有好處 05/19 01:11
→ yr:很多營養失橫的人都不覺得自己營養失橫啊！ 05/19 01:30
好吧 飲料我承認
夜市牛排 我還認為是好食物 可以補充蛋白質
滷味炸物........一個月一次 不為過吧
※ 編輯: fd7716 來自: 220.139.55.197 (05/19 01:50)
→ yr:夜市牛排並不是什麼好食物，通常調味料放太多。 05/19 02:11
→ yr:早餐沒吃也不是什麼好習慣。 05/19 02:13
→ lingray:看樣子你完全不覺得自己的飲食習慣有任何問題 05/19 02:26
→ lingray:那就這樣吧 祝你好運 科科 05/19 02:26
推 oxymoron:如果是多年前的裝甲旅(我們那旅)其實已經非常不操了 05/19 16:13
→ oxymoron:真的不用太擔心 05/19 16:13
→ daycat: 298的裝甲也退出該旅很久了,的確甭擔心XDDD 05/19 16:15
推 smallwalf:新訓都還好，可能我是抽到8字頭的單位，不知人間疾苦(疑 05/20 22:53
→ smallwalf:其實如果現在分到實戰單位，也是吃的不錯，之前去特戰隊 05/20 22:55
→ smallwalf:他們可吃的很好勒，連宵夜都有多種選擇勒 05/20 22:55
→ smallwalf:反正越精實的部隊，相對伙食費會越高， 05/20 22:56
→ smallwalf:所以我都只能吃萬年水煮雞腿、水煮雞胸QQ 05/20 22:57