→ rex105:我覺得你小腿OK呀 要不要看比較慘的例子XD 05/19 01:11
我之前有看到你的文!!
→ lingray:跑步完小腿腫脹 酸痛 是因為妳跑步的姿勢有問題 05/19 01:14
我之前有跟體育老師請教過
也有注意腳跟著地，重心前移，腳掌撐地抬起那樣
推 coldgoddess:腿還滿好看的啊 05/19 01:19
是相機不及格的問題~
推 chimeptt:也有可能是鞋子的問題 妳穿甚麼鞋子呢? 05/19 01:25
都穿娃娃鞋、夾拖
推 lingray:老實說 我比較喜歡2F這張圖的腿 有肌肉大好啊!! 05/19 01:27
推 MOJS:38KG... 05/19 01:45
推 eddy0622:"試圖"練慢跑....跑完會痠痛是正常啊 一陣子沒跑步.... 05/19 02:32
沒錯...(汗顏)
如果跑步學問是整個海灘，那我連顆沙都還沒握著那樣
→ eddy0622: 1樓出賣同學 我要去告狀..... 05/19 02:33
推 Kakaroto:五峰旗瀑布!! 05/19 03:36
好眼力喔!!!
推 newpp:1F XDDD 05/19 06:34
推 Nono1986:似乎多數女生都有小腿恐懼症@_@ 真的要擔心的是1樓連結 05/19 07:13
因為...太多衣服需要露小腿了
尤其穿高跟鞋時，看見自己有多雄壯就...
推 power751124:又見小腿文XDDD 05/19 07:21
我知道之前有暴動過，一直想要不要問
可是我是真的想知道!!
推 ipman1990:大家一定要淡定ˊ_>ˋ 05/19 07:52
推 bandoll:唉啊～這麼粗啊！！！有考慮加入小象隊嗎？（這樣滿意嗎？ 05/19 09:15
→ bandoll:其實是正常的腿型耶啦～你不要想太多啦 05/19 09:17
別這樣啦! 我之前腿一施力，把近看的同學嚇倒在地呢! (怎麼好像很得意?)
→ bandoll:1樓那個跟鞋子有很大的關係 05/19 09:17
那請問罪魁禍首是哪種鞋呢??
推 AAAdolph:要展現小腿的氣魄，一定要墊腳尖! 05/19 09:19
所以看不出來是哪種嗎??? 我指我說明的部分!
推 reneeviolet:如果曾經或正在使用低醣（避澱粉）減肥法，水腫是必然 05/19 09:23
可是我沒有使用過這種方法耶?? 所以我的腿問題是水腫??
推 kreuz737373:以原po身高體重這種小腿很正常,畢竟你才156... ... 05/19 09:37
→ kreuz737373:身材比例才是重點(嘆)也有人才160卻長手長腳(很少見) 05/19 09:39
原來如此!
推 bluewinds:我覺得比例很好呀~= =+ 05/19 09:44
推 power751124:原PO追求鳥仔腳... 05/19 09:57
不是的!其實我也不愛竹籤腿!
我看有些慢跑選手、籃球選手的腿很漂亮 (也就是我朋友!)
是那種勻稱的線條感，不是凸一塊尖尖的!
推 honobono:我覺得原po小腿線條算好看耶 05/19 10:01
推 peterwu4:既然如此，飲食中就少肉、適量的油脂、多蔬果，如此可成 05/19 10:01
→ peterwu4:仙女體質XD 05/19 10:02
好!!
→ survivalteru:馬馬虎虎啦 說醜是不至於 但也無法稱的上好看 05/19 10:25
推 cattyy:1F的連結 wow 05/19 10:40
推 reneeviolet:其實1樓你女友的問題跟伸展、習慣姿勢...很多因素有關 05/19 10:48
那請問要怎麼伸展?
其實我也常督促自己要常拉筋，但經常越拉越緊!! 問題是出在??
我拉筋通常是採弓箭步、腳掌貼牆，或是引體向下
弓箭步有踩實，但卻越來越緊繃...
推 a1121210:其實頗正常.... 05/19 11:10
推 baby03201:我真覺得這腿一點問題都沒有...再看我自己的我就自卑了 05/19 11:43
→ baby03201:我除了有水腫問題，正常的時候還是胖胖的，基因問題>< 05/19 11:44
→ baby03201:曾經嘗試有氧瘦全身，瘦到小腿的時候，大概胸部也扁了.. 05/19 11:45
→ baby03201:原PO條件很好，要珍惜~不要亂亂減壞身體噢~ 05/19 11:46
不會的!
最近剛好有機會可以跳拉丁有氧，希望可以跟慢跑並進!
推 rex105:板娘我女朋友也有做伸展或是瑜珈等其他運動 但是我想應該是 05/19 13:21
→ rex105:基因的問題了啦XD 因為她說她母親那邊的親戚小腿都是這樣.. 05/19 13:21
→ rex105:目前也只好跟她說 「妳就說妳從小就踢足球的 這樣就OK了」 05/19 13:22
→ rex105:結果有人遇到我就跟我說 「妳女朋友小腿比妳壯耶=_=」 05/19 13:23
→ rex105:我也只好淡定的笑笑的 沒想到我這個踢足球的還略遜一籌= = 05/19 13:24
所以是這個殘酷的原因囉 ...
我一直以為是之前自己練競走的關係，那時小腿也到了巔峰!
推 ipman1990:沒差啦,我也是這樣阿XD 05/19 13:41
所以註定要絲襪長伴高跟鞋嗎...
推 serenatw:1F連結真的很... 可能又因身高不高 看起來更慘烈了..... 05/19 13:58
推 auikeey:我的小腿跟你很像 不過大腿圍比你胖2公分orz 05/19 14:04
是嗎是嗎!!
那...所以..我到底是???
推 GauYi:你屁股好美 05/19 14:32
推 awwooSODA:還好的感覺..我的腿型跟你差不多 可接受範圍 05/19 15:07
推 pumpkin927:我身高體重跟你一樣 體脂24 小腿跟你差不多 05/19 16:02
→ pumpkin927:也是容易水腫 我懂你的感受! 05/19 16:02
→ pumpkin927:我也覺我整體看起來小腿很粗 我都不敢穿短褲 05/19 16:03
→ pumpkin927:我如果穿牛仔窄管褲 大家都認為我很瘦 05/19 16:03
就是這樣! 窄管褲就會緊貼小腿，我都不敢穿!
推 needhp:這是正常的腿啊 05/19 17:12
推 qmaper:1F好威 穿高跟鞋也有關係吧 05/19 17:19
我幾乎不穿高跟鞋耶~
所以,,,結論我是水腫型?! 嗎?!
推 Nono1986:1樓的LINK除了伸展之外有按摩嗎?? 筋膜的放鬆也很重要 05/19 17:54
→ Nono1986:柔軟度好不代表肌肉跟筋膜是放鬆的喔@_@ 伸展是拉長肌肉 05/19 17:55
→ Nono1986:對於肌節跟筋膜 還是要靠按摩 有些人體質就是容易緊繃 05/19 17:56
→ Nono1986:還有大腿肌力不夠容易使小腿代償 小腿就會粗壯 ^^ 05/19 17:57
→ Nono1986:走路的方式也有關係 有些人走路喜歡墊腳尖 不抬大腿走 05/19 17:58
請問請問我伸展哪邊有問題?? 我常越拉越緊耶!!
我做的是弓箭步、腳掌貼牆、引體向下!
按摩的話是抬完腿，隨便亂捏! 大概就哪邊硬/痛就捏哪邊!
推 misstoy:去買一本<<伸展聖經>>吧~ 05/19 18:20
學校好多人預約啊!!!
推 ipman1990:yo~sister~跟我一起當個快樂的粗腿人吧~yo 05/19 18:30
推 sttfwyh:拉筋的話我會建議做瑜珈,會覺得全身筋骨拉開了,很舒服:) 05/19 19:15
→ sttfwyh:重訓不想有肌肉要塑身的話量要輕,分多次做,做完空心掌拍腿 05/19 19:16
原來是要空心掌拍阿，我都手握拳，用凸起的關節去壓
推 freesmile:東榮排減肥刀借你 05/19 20:38
我接!
→ yuuri:跟我爸的腿型幾乎是一模一樣，只能說基因威能啊 ˊ_>ˋ 05/19 21:00
真的耶，那妳也都不穿高跟鞋囉!?
基因阿......
→ power751124:我姊腿圍跟我現在比只小一咪咪(菸~) 05/19 23:18
→ daycat:萬華金龍奪會帶走妳累積50年的功力,還包括李無名跟郭威的XD 05/19 23:25
→ shanpoppy:樓上這位是.... 05/19 23:27
→ shanpoppy:回錯文嗎呵呵! 05/19 23:28
→ daycat:這把可分兵入體又重現的佛兵,比起東榮牌減肥刀,更神妙哩XD 05/19 23:35
→ shanpoppy:哈哈原來! 05/20 00:37
→ LionaSax:應該是基因+習慣姿勢造成的，不過這種腿也沒什麼不好，聽 05/20 02:37
→ LionaSax:說好像爆發力比較強一點。0.0 05/20 02:38
推 ipman1990:練渾天寶鑑第八式金晨曦吧,燃燒脂肪還有照明效果,讚! 05/20 04:00
推 Nono1986:為什麼都PO些我覺得不壯的小腿哩XDDD明明腿都很好看 05/20 11:00
我知道我的腿不是非常誇張，但穿高跟鞋真的不好看
手機照不出來，但平常總會有人問我說以前是不是有練過...
只比二樓好一點點而已 (真的沒有誇張)
而我最想問的是怎樣可以停止小腿不斷腫脹
椅子我也很認真地挑，盡量讓小腿呈現90度
可是依然會腫，到底問題在哪壓??
→ misstoy:比261元的衣服實用 也比261元的大餐實用 好書值得一買!!! 05/20 18:37
我下標了!
→ masterenfant:每天拉一拉，會有意想不到的效果喔！ 05/20 18:41
期待!!
推 pss912:看一堆腿細的人來說自己腿粗，真不懂 = = (FIT就是美壓~~) 05/20 18:49
不好意思! 我只是很想得知不斷腫脹的解決之道!
推 sungu:不就是蘿蔔腿嗎? 05/20 20:02
似乎是這樣
※ 編輯: shanpoppy 來自: 140.115.231.216 (05/20 20:13)
→ masterenfant:忘了說，我拉了.....4-5年... 05/20 20:14
→ littletow:很普通呀...又沒有很腫.... 05/20 20:58
→ misstoy:Good!!! 伸展聖經絕對不會讓你失望~加油 :目 05/20 22:02
推 qoo88588:超好看的阿 05/22 01:14