→ power751124:turbo fire不是大量的HIIT嗎?對你需求應該很夠了.. 05/21 13:14
→ power751124:"減脂練結實沒有要練大隻"...我情何以堪(淚奔~) 05/21 13:16
→ shiningkan:XD 不好意思 因為我本來就已經很大隻了所以在練大隻就. 05/21 13:17
→ shiningkan:變路障了... 05/21 13:17
→ power751124:等你脂肪外衣脫到一定程度，就不會這樣想了ˊ＿>ˋ 05/21 13:19
推 whitestripe:我忘了在哪裡看到的 我覺得說的很好 05/21 13:21
→ power751124:沒差，慢慢來~我有看過影片，我覺得挺操的.. 05/21 13:21
推 ijuforever:turbo fire真的也有男生在跳XD 只是P90X是不是偏重訓呀 05/21 13:22
→ whitestripe:說不要練大隻就好像在說 敎我打網球 可是我不想要 05/21 13:22
→ whitestripe:打溫布頓 敎我打籃球 可是我不想要厲害到可以罰球 05/21 13:22
→ shiningkan:ˊ_>ˋ下標tf 共勉之 05/21 13:22
→ ijuforever:我女生，跳turbo很累而且比鄭更有運動到:p 或是查查 05/21 13:22
→ whitestripe:線灌籃 05/21 13:22
→ ijuforever:intansity? 好像turbo是女版的intansity 05/21 13:23
→ shiningkan:黑呀xd 我看P90X上面的麻豆都好壯 05/21 13:23
推 power751124:好久不見白線條大~話說上次沒機會見到你(殘念) 05/21 13:24
推 whitestripe:事實上大多數人拼命要練大隻 也只能結實而已 05/21 13:25
→ whitestripe:哈上次真的是殘念 下次有機會xddd 05/21 13:26
→ shiningkan:感謝各位大大的指點迷津 小弟感激不盡>"< 05/21 13:26
→ rex105:安啦 要練大隻還頗難的 哈哈 05/21 13:27
→ whitestripe:我的一個偶像pink就有跳p90x 我覺得她的身材算很fit 05/21 13:27
→ whitestripe:可以參考看看 就像你不會期待跳比利就真的會變比利 05/21 13:28
推 yurikim:=_= 拼命練幾年或許有機會變大隻 05/21 13:32
推 tactac38:turbo fire是高衝擊有氧運動.若要減脂運動量不會不足阿 05/21 15:05
→ tactac38:P90比較偏重訓吧.其實turbo跟P90互相練不是更好嗎XD 05/21 15:06
推 aries1985:turbo fire本來就有男生在跳 裡面很多片 有HIIT 也有輕 05/21 16:31
→ aries1985:鬆有氧 也有瑜伽和彈力繩課程 05/21 16:32
→ aries1985:在我跳了半集輕鬆有氧之後 我決定先回頭跳turbo jam了 05/21 16:33
→ aries1985:因為懶得記TURBO FIRE裡面的動作組合...=_=" 05/21 16:34
→ fard:TurboFire的運動量遠大於鄭，偏有氧，不然就萬用比利大叔囉XD 05/21 16:43
→ misstoy:TurboFire也有男生在跳啊 只是教練是女的 05/21 20:49