→ Nomoresin:應該不是問奇不奇怪而是問會不會對身體造成什麼負面影響 05/21 23:42
→ Nomoresin: 吧 05/21 23:42
→ jrnb:感謝樓上!!那會對身體造成負面的影響嗎??? 05/21 23:49
→ daycat:交感神經太亢奮讓你睡不著,那就有了...(抖) 05/21 23:55
→ ion12113:只怕睡覺會睡不著，不過我自己本身是不會，看個人 05/22 00:41
推 suzetta:我也常在這個時間跳鄭多燕XD 睡得很好~ 05/22 03:28
→ mrjameslee:睡前一兩個小時應靜靜的 不然你身體是戰鬥狀態睡著 05/22 05:21
推 ipman1990:回家前先補充點熱量,然後直接去跑如何? 05/22 07:52
推 power751124:如果你睡得著,我覺得應該就還好... 05/22 07:54
推 beatryou:所以你睡覺時間是快兩點了嗎@@?幾點上班?這樣睡得夠嗎? 05/22 10:37
推 joassy:睡不著+1 試試看早起做呢? 05/22 23:48
→ jrnb:睡覺時間盡量控制自己在1點左右~早上6點40分起床~ 05/23 00:19
→ jrnb:早起很容易爬不起來...=.= 05/23 00:19
→ jrnb:補充熱量之後再去跑?但這樣不就沒吃到晚餐了嗎?太晚進食不是 05/23 00:20
→ jrnb:也不好?? 05/23 00:21
→ jrnb:因為是業務性質的工作,所以下班時間不太一定,最近在公司附近 05/23 00:21
→ jrnb:找運動的地方,想說如果有比較早下班就先去運動,再吃飯 05/23 00:22
→ jajoy:我還以為運動完更好睡哩 05/25 02:52