[閒聊] 有人買了鄭多燕的"完美曲線伸展操"嗎?

[cat1224 (王小貓)]

請問有板友買了鄭多燕的新書嗎?

是否值得買? 其實我有買伸展聖經

但比較想要有人帶著做...比較方便

另外請問

這本書說身體僵硬的人 通常減肥效果不彰

這理論是正確的嗎?謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.254.34.205
推 freesmile:正確的運動(有氧.重訓).休息與伸展本來就需要的阿~
推 showyun17:我有買!!是覺得伸展完很舒爽~而且動作比較沒有重複 裡
→ showyun17:面有詳細的解說~都教得很清楚,跟著影片作的話也很順
→ showyun17:不果我沒有看過伸展聖經,所無法比較,只是覺得鄭多燕的
→ showyun17:伸展操真的很不錯!!
推 sexynico:我買了，準備下個月生完還不能作有氧時期先暖暖身活動筋
推 bluewinds:值得買+1  我之前也有看伸展聖經邊伸展  但我還是覺得有
→ bluewinds:影片教學還是比較方便~~~
→ ouyang0916:剛入手 不敢在實驗室開箱   XXXD
推 okbby:以價格來說C/P值蠻高的，書很簡單薄薄一本，但精華都在影片
推 awwooSODA:最近也有在考慮，但大家買的是1+2代嗎?
→ awwooSODA:1代是彈力球 2代是啞鈴 有人買"迷之中文版"的嗎?
→ awwooSODA:Y拍價格有夠混亂的  199-1700都有
→ awwooSODA:Y拍描述都說看著影片跟著動就好了 有人覺得這樣OK嗎XD
→ awwooSODA:怕買了日文版又後悔聽不懂=_="
→ beatryou:youtube裡面很多鄭多燕影片都是日文字幕的呀~
→ cat1224:我說的是伸展操 應該沒分一二代吧?
推 freesmile:運動要自我學習.只作一種就會停滯.要注意這一點
→ masterenfant:其實笑容大的意思是不要設限，有興趣就去玩一玩？
推 momogi1105:什麼文沒差阿，跟著影片做就好了
→ awwooSODA:我知道水管有，可是我的房間是樓中樓 不能蹦蹦跳跳=_=
→ awwooSODA:最近家裡買的DVD機，想說能夠跑步跟DVD交叉做比較不會膩
→ beatryou:我的意思是可以去看看日文版覺得有沒有差再看要不要買XD
→ ronale:有球的是二代吧