[討論] 左大腿無力的運動方式

[chopeter2002 (正)]

承題


因為使用者左大腿天生無力，行動不方便
希望可以讓他運動到，不讓肌肉快速退化

目前考慮購買一台室內健身腳踏車給使用者騎

但當他問我有沒有其他方式運動
我被考倒了QQ


請問有推薦的運動方式嗎？還是騎室內腳踏車最好呢？

PS.使用者年約五十   女性



謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.115.222.164
推 countrysong:不知道不方便到什麼程度? 是不是可以從伸展運動開始?
推 KenRock:我想說跟我練一樣的太空椅，但50歲還是不要好了 冏
推 museful:交叉訓練橢圓機如何？站立式的手動腳踩  不傷膝蓋
→ museful:另外推荐瑜珈  瑜珈是全身性的  依體能有各種替代動作
→ chopeter2002:可以走路  但是爬山就不行了 的程度
→ chopeter2002:交叉訓練橢圓機可能不行QQ因為要長時間站立+運動會受
→ chopeter2002:不了
→ chopeter2002:謝謝大大們  我問問看瑜伽他能否接受