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開始運動大概四個月左右了, 因為之前生理痛很嚴重, 但不知道是不是因為有運動的關係, 漸漸的有比較和緩了, 不過又有一個問題, 就是生理期的時候,變得很不想吃東西, 我知道要吃到基代才行,但是就是沒有胃口吃不下(而且有點想吐), 這樣的情況下,該怎麼辦才好? 必須要硬吃還是可以這幾天少吃一些? 這幾天吃的量大概只有平常的一半而已。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.12.50.147
auikeey:我生理期胃口不錯 只是前3天會沒心情去運動= = 05/23 21:27
daycat:原則總是不免遇上意外,無傷大雅... 05/23 21:28
lb00202549:胃口不錯+1甚至超好XD 05/23 21:29
reneeviolet:就只有那短短幾天而已,不必強逼自己硬要吃多少... 05/23 22:26
reneeviolet:身體不蘇胡時,釐清原因,只要不是什麼隱疾引起的,其 05/23 22:27
reneeviolet:時就短短幾天多休息,吃不到基代也不必硬逼,只是那幾 05/23 22:28
reneeviolet:天也不要逼自己運動就是... 05/23 22:28
reneeviolet:因為人憂鬱、心情低落或健康狀況較差時,基代也會較低 05/23 22:31
Nono1986:不吃就找自己愛吃的東西吃 即使是千層面啊 披薩都可以 05/23 23:48
Nono1986:不要這到了最重要 05/23 23:49
reneeviolet: 餓 05/24 00:01
pog0615:我也是這兩天來 完全沒胃口 硬吃會反胃...真糟 05/24 00:16
smallwalf: 夭 05/24 00:16
pog0615:不過我還是吃了幾塊黑巧克力 怕沒力氣做事QQ 05/24 00:17
Nono1986:板娘懂我..... 05/24 01:10
density:生理期胃口超好+1 05/24 08:35
twentyeight:生理期我都放假,大吃,運動減量一些 05/24 08:36
masterenfant:生理期我都專門拿來吃垃圾食物的(喂~) 05/24 08:55
dcop:生理期胃口很好 但不能吃辣和重口味 殘念 05/24 11:15
tinabjqs:生理期胃口超好+1 05/28 21:37