[閒聊] 鄭多燕第三片如果加入啞鈴?

[cat1224 (王小貓)]

大家好
想請問如果鄭多燕第三片(Dance篇)
我手拿啞鈴一起跳的話..
會有跟第二片(啞鈴操)相同的重訓效果嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.254.143.210
→ pikalin7:家裡沒有啞鈴~ 用水瓶大概要多重哩 有人知道嗎?
推 shiningkan:鄭的啞鈴兩隻加起來1.4公斤
推 genuinesoul:我拿礦泉水瓶 兩個加起來大概一點五
推 EweMe:你拿水的密度去算就知道了 用容量反求重量..