[問題] 請問按摩的時間

[krista520 (阿紫)]

在貴版潛水已久，第一次發文~^ ^

請問按摩的真正功效是什麼呢?

看過版上的一段日本節目的影片 就是100多公斤的女生減肥之後皮要開刀的那個

因為很怕自己也變成這樣，又看到有人說運動搭配按摩會好一點

所以我都是跳完一個多小時的有氧之後馬上洗澡，接著按摩全身


但是因為某些因素，我只能在下午運動

結果就變成我下午洗完澡之後晚上睡覺睡的不是很好

（我是一個在睡前洗澡才會睡的好的人）


所以想請問一下大家，如果我運動完之後先擦一下全身

等到睡前洗完澡之後再按摩，這樣效果會有差嗎？

還是應該運動完之後不管有沒有洗澡都要先按摩一下呢＠＠？

（因為我按摩都會擦乳液，如果沒有洗澡就擦的話感覺很奇怪XD）

先感謝大家的回答 ~^ ^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.218.41.7
→ darmo:運動完好好伸展比較重要。洗完澡的按摩搭配乳液是保養皮膚
恩恩～我知道運動完之後要好好伸展！

但是其實我擔心的是我的皮啦XD  想說如果沒有運動完之後按摩是不是就沒效了...＠＠？

→ darmo:商人的想法很厲害  洗完澡後一邊按摩一邊使用乳液  天天用
→ darmo:天天擦  很快妳又買一瓶。
→ darmo:                  商人說： 我賺爽爽～～
推 yajenhina:(扯遠)有聽說運動完等汗流乾再洗澡比較好的說法
→ reneeviolet:          ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^小心誘發汗斑或皮膚病
→ yajenhina:那到底是怎樣好呢？擦乾洗澡?
→ reneeviolet:我運動完都直接洗耶，感覺汗濕衣物貼在身上很不蘇胡QQ
唉 我也覺得運動完不洗澡很痛苦～

那不就要下午洗一次晚上再洗一次＠＠？

不是聽說洗澡頻率過高不太好嗎...
→ darmo:運動完伸展5～10分鐘後就可以去洗澡啦
推 ipman1990:為什麼要汗流乾才洗?
→ darmo:為什麼都是聽說呢？ 台灣人很喜歡「聽說」 到底是聽誰說的呢
說是「聽說」 ，但其實也是在ptt看到的

不過要我舉出來在哪裡看到我還真舉不出來

就是因為這樣所以才來這邊問嘛～～這邊比較專業阿 >////<
→ darmo:我常常一天洗兩次澡。 頻率過高的不好在於  水費可能比較高
→ darmo:另外頭髮也常常一天洗兩次（短） 我還都不吹乾 聽說會頭痛
→ darmo:可是快要30年了  頭是也沒痛過啦
→ darmo:如果是擔心減肥太快皮鬆的話，循序漸進的減肥方式是比較適合
→ darmo:盡量一個月減2～3公斤的方式  慢慢來  慢慢減 比較沒有皮鬆
→ darmo:的疑慮。
好的，我是不擔心體重問題

數字乃身外之物～～～ 只是每次洗完澡沒穿衣服站在鏡子前覺得全身尺寸變小了

奇蒙子超好XDDDD

感謝大家的建議喔~^ ^

推 ipman1990:原PO很可愛XD
謝謝誇獎>////<
→ reneeviolet:這個"聽說"應該是怕使用沐浴乳洗髮清洗太多次會傷皮膚
其實我那時候沒有看很仔細

不過好像不是清潔劑傷皮膚 而是因為過度清潔

就像臉不能洗太多次一樣...

不過我也不知道洗幾次澡算是過度就是了 囧rz...
※ 編輯: krista520       來自: 180.218.41.7         (05/25 11:37)
→ reneeviolet:那就適溫的清水沖洗就好啦
→ masterenfant:常常一天洗兩次澡，不過都是早上跑完步，不洗不舒服
→ krista520:好低好低～謝謝版娘～ 我先試試看這樣做有沒有好一點～
→ lingray:建議運動完等汗乾 身體冷卻至正常後 拿濕毛巾擦身體
→ lingray:擦完之後再拿乾毛巾把身體擦乾 我想『聽說』要運動完等汗
→ lingray:乾再洗澡是為了避免忽冷忽熱 引發心臟血管收縮吧
→ krista520:好的 感謝m大及l大的建議及分享~~