[討論] 關於跳繩

[leviolon (不公平的世界)]

話說我跳繩也將近三個月了 每個禮拜約跳4到5天

一天將近兩千下 體重好像沒啥降 因為我有吃藥習慣 叫"思樂康"的藥

我才發現副作用有體重增加 藥物的副作用有很威猛嗎??  還是我跳不夠??

那藥我已經沒在吃了



還有一個問題 跳跳跳 我發現肚子 會很癢 就是 有汗水 褲子和皮膚這樣摩擦生癢

說喘還好 比較受不了的是跳到一半會很癢 有解決的辦法嗎?? 我一開始跳都不會癢啊

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◆ From: 114.40.13.44
推 joanjen:我學姊會擦些乳液再運動欸 你看要不要試試?
→ leviolon:綠油精有效嗎??
推 dcop:先確定一下衣服上的髒汙和洗衣精都有沖乾淨 洗衣機有時會這樣
推 h12258:脫掉上衣跳如何 (認真的建議
→ ann168244:我想是你運動量不夠!!以前訓練時，一千下只是＜暖身＞
→ ann168244:吃思樂康的人，體重增加？　臨床觀察很少....
推 joerain:兩千下幾分鐘?兩千下蠻短的吧.....
推 darmo:吃思樂康觀察到體重增加的機率約是7％
→ darmo:更常見的是是嗜眠(50%)、口乾(34%)、頭暈(10%)、便
→ darmo:秘（10％）。
推 reneeviolet:我剛就在猜體重上升是因為宿便 XDD
推 darmo:其實機率不低咧，也有週邊水腫、食慾增加等副作用。
推 cleansing010:2000下不少也不多 但應該是很有效果的
推 yurikim:我教你怎麼跳吧 先跳3分鐘熱身 1.跳5分鐘 2.push-ups 25下
→ yurikim:3.squats 25下 4.crunches 25下 做10個循環 請量力而為
推 silentgiant:躁鬱症？！