推 sibyle:你確定沒有多打一個0？這也太多了吧！ 05/31 09:34
推 natsuyuki:兩個半月快20公斤@@ 05/31 09:37
→ wuhungyu:600感覺太少 6000好像多到爆表了XD 6KG耶 05/31 09:37
推 MakaPrimeWe:我記得水喝太多不是也會水中毒? 6-8k真的很誇張 XD 05/31 09:39
→ reneeviolet:前問有101.5與82.5公斤的相對應體脂率嗎？ 05/31 09:49
→ reneeviolet:其實飲食方便的話也PO一下，可以按[減肥]範本填寫 05/31 09:50
推 awwooSODA:好恐怖的水量...你確定你的水瓶CC數是對的嗎? 05/31 09:57
→ cct1220:我有買一個兩公升的大水壺...早中晚各喝一瓶.. 05/31 10:01
→ cct1220:有時下午還會喝到兩瓶...肚子餓就喝水... 05/31 10:02
→ cct1220:可能我的運動量也大..我早上會騎車一個小時 05/31 10:03
→ cct1220:我手上有我90kg量測的...這兩天我再去量量現在的 05/31 10:03
→ cct1220:當然現在瘦下來感覺結實很多...只是還希望能再瘦個10kg 05/31 10:04
推 frans329:我每天喝4000c.c.都會被中醫師警告喝太多了耶~冏 05/31 10:25
推 cabessa:肚子餓就喝水? 有點喝太多水了,另外,飲食跟運動也可以提供 05/31 11:28
→ cabessa:給板友參考看看~ 2個月瘦了近20公斤耶! 厲害~ 05/31 11:29
→ cct1220:吃有比較克制...再加上大量的運動..每天約兩到三個小時 05/31 11:33
→ cct1220:我不會去算熱量...只是要減低慾望 05/31 11:34
推 halulu:降這麼快，有去檢查過身體嗎？ 有聽說有人體重降很快 05/31 11:44
→ halulu:高興了一下結果後來發現是糖尿病… 05/31 11:44
推 yurikim:如果吃的東西多的話 喝多點水倒是不會水中毒 05/31 11:56
→ bandoll:看看板標吧 05/31 12:36
→ cct1220:謝謝大家的指教..我現在喝水有小口小口喝了 05/31 12:52
推 HarryYu:我開始運動的日子跟你一樣.體重一開始也跟你差不多 05/31 12:59
→ HarryYu:中間也卡過關,後來想想卡關的原因大都是有氧偷懶 05/31 13:01
→ HarryYu:小部分是因為點心吃太多,就水果牛奶之類的 05/31 13:01
→ cct1220:h大..我一星期運動五六天..我能成功..相信你也能的... 05/31 13:25
推 HarryYu:我有降阿,目前90.x,我也是一周運動6天.3天重訓3天有氧 05/31 13:27
→ HarryYu:周日看心情,彼此加油吧~ 05/31 13:27
推 reneeviolet:樓上哈利油葛格成效不錯哦！減油！v(￣︶￣)y 05/31 13:45
推 HarryYu:也是..一起減油才對....XD 05/31 13:53
推 twentyeight:8000CC!?好多...>"< 05/31 13:55
推 a7880204:我平常也都喝4-5千cc 加上茶類可能會再多個1千cc夏天常流 05/31 15:04
→ a7880204:汗 通常夏天都比冬天少個2kg(飲食差不多) 不知道有沒有 05/31 15:05
→ a7880204:關係 夏天水也會喝超過6千cc 05/31 15:06
→ LionaSax:我以前有陣子也喝很多，覺得要減肥還是喝適量就好，喝太 05/31 15:14
→ LionaSax:多感覺會影響消化。 05/31 15:14
推 Iamjoker:肚子餓就喝水？？ 我怎麼開始擔心你是不是吃太少了~"~ 05/31 15:54
→ Iamjoker:詳細情況可以麻煩寫清楚一點嗎@@？ 05/31 15:54
推 fukyou:harry大真讚 05/31 16:19
推 bluewinds:依你的體重應該喝4千以內就可以了@@ 05/31 18:12
推 shuh:我以為只有幸X診所才會叫人家喝這麼多水...我看我同事喝 05/31 19:03
→ shuh:我都快尿出來了= =，還是適量吧 05/31 19:03
推 b94703083:喝太多了 05/31 19:20
推 a9421269:還滿多人跟我一樣同時減肥，我從3月12號開始減，當時體重 05/31 19:32
→ a9421269:97公斤，然後一周運動5~6日，三餐也正常吃，含糖飲料都不 05/31 19:33
→ a9421269:碰。至於炸物偶爾吃，例如雞排、雞腿便當，半個月會聚餐 05/31 19:35
→ a9421269:吃大餐1~2次，運動時間是2.5hr(跑步機+腳踏機)，最近也開 05/31 19:37
→ a9421269:使重訓，水量大概2500~3000，到現在體重降到84左右，體脂 05/31 19:38
→ a9421269:率還沒量，等改天再量...。順便問一下，我要練單槓，要如 05/31 19:39
→ a9421269:何練，還要體重要降更低再練...，因為7月初有考試要練當 05/31 19:40
→ a9421269:槓，有沒有辦法在這一個月內練成功.... 05/31 19:41
→ lingray:2個半月減重13公斤 這....似乎是...太多了點? 05/31 19:50
→ lingray:我一週跑80到100KM，重訓另外加 都沒這麼快 05/31 19:51
→ lingray:至於要練單槓 那就多練背、肩膀、二頭吧 05/31 19:53
推 cuteonion:日喝7000CC白開水的路過拜服,昨天開始努力減少飲水量中 05/31 20:10
→ cuteonion:體重90把飲水量先定在5000不知道可不可以 05/31 20:12
→ cct1220:雖然快要二十公斤..可是我172公分從一百零一減.. 05/31 20:47
→ cct1220:應該不難吧!!!距離標準體重還有十五公斤要減ㄝ 05/31 20:47
→ cct1220:今天下午開始我喝水就有慢慢的喝..之前都是牛飲白開水 05/31 20:48
推 onlychan:你減太快了... 05/31 21:06
推 become:六千CC不難耶，像我覺得水好喝的，大瓶水一下就喝完了，但 05/31 21:12
→ become:我喝三公升就覺得一整天都在上廁所了 囧 05/31 21:13
推 okinawa0603:快的可怕 05/31 21:17
推 mos888tw:喝太多水一直跑廁所也是困擾.. 05/31 22:02
推 smallwalf:同意樓上，水喝多了會一直跑廁所，偏偏線上又有客人囧> 05/31 22:08
推 whisky520:我也可以喝6000~8000.. 爬我文就知道了 06/02 02:44
推 apley:我也喝6千左右, 總比喝不到2千的好多了 06/02 23:09
→ dragon8332:過與不及都不好吧.. 06/04 21:46