Re: [心得] 瘦身不練腹的後果很可怕 附影片

[diemeere1990 (love yourself)]

請問減肥不重訓就一定會這樣嗎?

我是160/70的女生，正在減肥，但只有有氧運動

這影片真的嚇到我了Q_____Q

要怎麼樣才可以避免??


※ 引述《okinawa0603 (軟了啦)》之銘言：
: 96公斤一路瘦下來可以說幾乎全完沒練腹
: 練腹真的很煩很累很辛苦
: 可能只有我個人吧！很多人超喜歡練腹的！
: 腹一定要練！不然後果會像我一樣...
: 但也不完全算壞啦！還可以彈電吉他
: http://www.youtube.com/watch?v=4vMPFuBdtFg&sns=em

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.217.74
推 okinawa0603:一定要這麼傷人嗎哈哈哈!!! 別太擔心啦
→ diemeere1990:對不起樓上>"< 但我是女生啊啊啊
推 mos888tw:衣服穿起來還是一樣正常 我29腰 一樣有一層..orz
推 krista520:我也想問XDDDD 因為我莫名的討厭重訓 都只做有氧而已T_T
→ shianu:我同事從80->55 是跑活動爬山瘦下來 他的皮可以拉大概10-15
→ shianu:cm 遠  放開再彈回去,真的嚇到我了 對了~那是他的手臂皮膚
推 whitestripe:樓上那個真的很誇張    好難想像
→ whitestripe:會不會鬆看人    我個人是會肚擠下垂    體脂雖然六趴
→ whitestripe:但是腹肌看起來10趴-12趴這樣
→ whitestripe:其他部位我倒是真的完全沒感覺到.....看人吧
→ whitestripe:喔屁股也有一點   沒那麼結實是真的
→ whitestripe:板上之前也有一個只瘦20公斤可是皮就鬆的比o大還大了
推 okinawa0603:不練腹沒關係拉不然之後吉他給你彈我彈bass我們來組團
推 livestone:不會啦，那應該是快速瘦下來皮還留在原本被撐大的狀態，
→ livestone:只要慢慢瘦下來應該不會有這樣子的問題…
→ homethere:看來還是乖乖的好重訓了...都減這麼辛苦 還醜成這樣>"<
推 dcop:瘦慢一點 讓你的皮有時間跟著身體改變
→ baby03201:我也是覺得瘦太快了，但是沒辦法，看看有什麼方法緊實
推 ipman1990:okinawa大我支持你~
推 ann168244:我學妹狂踩踏步機快速減重，肚子就是這樣子喲！千萬別快