[討論] 快走的時候小腿前方會痛

[Benshee (sunnyrain)]

開始慢跑+快走也已經有1個月左右了

體力有變比較好，從一開始只能慢跑800進步到可以一次2000不停(雖然還是很弱XD

但是有時候真的太喘的時候會用快走的

問題就是快走的時候小腿前方的肌肉會覺得很痠很痛

但是一跑起來這種狀況又會消失

想請問一下這是為什麼？

謝謝大家




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.57.83.158
→ fyfycat:好像是姿勢錯誤引起的,我之前也這樣,但是改變姿勢後就不會
→ daycat:太緊張了,就放鬆放鬆...
→ daycat:http://www.youtube.com/watch?v=y59O66_0ums
→ daycat:對部分運動員來說,適度的脛前訓練也是有需要的...
→ daycat:http://www.youtube.com/watch?v=JZ0h7YRkIrU
→ daycat:http://www.youtube.com/watch?v=19529Q4B4v8
推 tomokazu:我踢足球校隊 脛前肌慢性肌腱炎 從大一痛到大四退隊
→ tomokazu:只要操一點 當天就會發作 痛2~3天 醫生說只能多休息
→ tomokazu:不踢球就沒發作過了
推 wynneva:有一樣的狀況 越走越不知道正確的姿勢是怎樣了 Q_Q
→ sagarain:姿勢錯了吧 太多力量壓在不該受力的小腿上
→ sagarain:身體上半身往前傾一點
→ sagarain:有些跑步的書上有附圖 台北市立圖書館都有得借