[心得] 減肥心得分享

[agguhgpm (我討厭裝傻,天然呆例外)]

原PO在還是青春少女(吐)時體重全盛時期86kg

身高165的我搭上那個體重根本是一個金鋼而且還不是金鋼芭比

那時對於體重沒有太大要求的年紀麥當當一次可以吃二份

薯條大可外加主食全部可以一次解決

雞排一次吃二塊還外加甜不辣等等之類的

體重一天比一天還要直線up

直到被同學恥笑,飲料杯裡被塞了衛生紙,在班上被當成細菌帶原者排擠後

深深的覺得在這樣下去不行,不僅僅是人際關係出了問題,連健康也是一大因素

決心減肥後的我每天努力控制自己的飲食,也用過很不健康的方法

催吐,吃到安非他命的減肥藥,甚至一整天不進食只喝水之類的

瘦是瘦了,但身體的負擔反而變大了,而且反彈的效果更大

一旦停止了那些行為復胖的更嚴重

之後慢慢的開始運動,從一開始的小跑到後來打籃球

半場開始打到全場,幾乎每天打一個小時以上的籃球

如果遇到下雨天就在家裡做一些有氧運動,如跳繩之類的,體重才慢慢的穩定下降

出了社會後打籃球的機會變少了,但每天依然會做四十分鐘的有氧,體重一直保持在50KG

所以決心真的很重要,運動也是減肥最好的幫手

不要聽信一些偏方來危害自己身體的健康

也不要心急的想要快速減下來,慢慢來,持續做,成果總有一天會被看見

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◆ From: 211.23.203.191
推 winered:推妳的毅力 但那些同學的行為絕不是妳的錯 是對方人格問題
那時候真得覺得是因為自己太胖的關係才想努力的瘦下來
推 e04bank:好厲害啊@@ 原po講得很輕描淡寫，瘦了30幾公斤也.....
哈哈,所以毅力真的很重要,三分鐘熱度的話是無法成功的減肥
※ 編輯: agguhgpm        來自: 211.23.203.191       (06/08 14:51)
推 tisse1117:好淡定的30幾公斤
推 lovemyself:說真的..我覺得很多人在虧自己肥的時期的自己都毫不留
→ lovemyself:情..所以都超級好笑的!!哈哈哈
推 soothayer:你好棒!! 健康是長遠之計阿~~
推 jususluvme:推! 好淡定的30幾公斤
推 suzetta:好強!!!  我也要加油!!
推 staycos:我以前也103過 現在68  過程也很坎坷XDDD
→ staycos:我172公分 現在還在努力ing  ^^
大家一起加油吧~朝著減肥之路前進(指)
※ 編輯: agguhgpm        來自: 211.23.203.191       (06/08 15:52)
推 firefoxriko:但是我總覺得，沒有人取笑胖子的話，胖子不會想瘦
→ firefoxriko:想看看唐朝，瘦子還會被笑咧，有誰想會瘦。
→ firefoxriko:不過塞衛生紙是誇張了一點，還是不能太超過。
推 nimby:樓上，為什麼要用"取笑"這種負面的行為? 用鼓勵的更好吧
→ nimby:原PO同學的行為可以說是精神上的霸凌耶! 不可取啊!
推 ipman1990:火狐大意思應該是,大部份人都朝世俗的審美標準前進?
推 siliva07:推 "慢慢來 持續做 有一天也會被看見"
推 needhp:推推
推 jrnb:真的是很淡定的30幾公斤耶~目前也在努力中
→ jrnb:距離我的目標還有好一段距離XDD~
推 shenevol:推 我最喜歡原po這種非常有毅力的方式 到最後其實是調整
→ shenevol:生活型態而非減肥了 持續了四五年了吧@@