→ sachom:忘了問,通常是要持續幾分鐘之後才開始測心跳? 06/09 15:29
推 NoNameWolf:之前大學修重訓 老師會要我們暖身跑步(12~15分)後測 06/09 16:13
→ NoNameWolf:方法 看著手錶 10秒數心跳下*6 壓頸動脈或是手腕拇指量 06/09 16:15
→ naiad:你要不要試試看頸動脈 我覺得那邊跳得比較大力 動的時候也蠻 06/09 17:02
→ naiad:好量的 06/09 17:03
請問有氧運動計算心跳130下
是指
01.跑步邊跑的同時計算 腳步沒有停下來
02.跑一跑之後 停下來 站著不動計算
因為我都是跑一跑停下來 計算
發現只有110下 好像心跳前半分鐘比較快 之後半分鐘漸趨平緩
但是邊跑的同時 是要怎麼算啊? 跑步的晃動那麼大 我按不準
難道非得去買一個計算心跳的機器 邊帶著邊跑嗎?
我目前是都用手指按脈搏計算
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