[討論] 如何增加體重???

[cyit15 (小小維)]

請問大家

要如何增加體重 阿?

為何我之前少吃油炸的 控制熱量 要減就很慢??

可是現在增重 一天吃三餐 三餐都是吃速食

一開始有增加 可是後來都又減回去了???

還是因為吃的很多 基代也增加 所以增加不起來???


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◆ From: 125.228.167.182
→ cuteonion:一直灌含糖飲料
→ cuteonion:不過你的目的是要增加脂肪?
推 peterwu4:不管是要減重還是增重都一樣，先把代謝弄好 代謝好，體重
→ peterwu4:要往上往下都很快
→ peterwu4:代謝怎麼弄好？ 努力運動把體能搞好
→ Vaxien:結實的肉跟贅肉 亂吃通常只會加後者