→ masterenfant:只要不是奇怪的痛，就好了吧 06/10 22:18
推 qscxz:我是昨天做完第四片，腿抬起來會抖，今天做第一片，後半蹲 06/10 22:34
→ qscxz:馬桶開始腳會有無力感 應該是操過度 06/10 22:34
→ winkwink:你自己檢查一下有沒有腫大、黑青，有的話就是肌肉斷掉 06/10 22:55
→ winkwink:快點離開椅子去醫院！ 如果只是酸的話，應該是煉到不常用 06/10 22:56
→ winkwink:的肌肉群，她動作滿大的～做確實的話會用到很多細小肌群 06/10 22:57
→ winkwink:沒事多伸展，拉拉筋～覺得很痛就不用勉強按摩，觀察兩天 06/10 22:58
→ winkwink:我自己也是第二天筆第一天酸痛，不要擔心～第三天就好多 06/10 22:59
→ selene79616:你平常有運動的話她的強度應該不至於到受傷~ 06/10 23:13
→ selene79616:我痠痛還是會持續做，可以讓修復的速度比較快，自己 06/10 23:14
→ selene79616:評估一下忍不忍得住，不要勉強。 06/10 23:14
→ selene79616:另外，泡熱水也有助於減緩痠痛~ 06/10 23:15
推 coldgoddess:那片還好 她第二代練腿那片我做完就崩解成原子了(? 06/11 12:19
推 kee32:樓上是被勇者王的槌子打到嗎? 06/11 15:24
推 shiningkan:其實大家在做"蹲"的時候 要注意 不要傷到膝蓋 06/13 13:03
推 junbuttercat:做完要馬上做伸展操 比較不會有痠痛情況@@ 06/15 15:06