[新聞] 從飲食下手 討教名人曼妙身材維持法！

[martical (白田珍寶金)]

原文：http://goo.gl/fs1Gc

好萊塢的女星們，不一定追求纖細曼姿，卻各個都是美體健康的經驗者！
她們美麗的訣竅來自於平日嚴謹遵守的飲食方法，
一起來看看這些女星們的「食用計畫」。

Leighton Meester保持好身材的妙方從飲食下手，
平常最關心的就是維他命量的攝取，
並多吃蔬菜莎拉和新鮮果汁，
最喜愛的運動就是瑜珈。

欲望師奶Eva Longoria雖然不高，身材卻玲瓏有緻。
這一切都歸功嚴格的飲食計畫。
她將米飯、麵食和麵包徹底從食譜中抹去，並大量飲用綠茶。
同時美週進行三次肌肉訓練，保持健康與肌肉緊實度。

杰西卡艾芭(Jessica Alba)早餐通常都吃歐姆蛋和水果，
或是白乾酪和水蜜桃。
午餐則是莎拉，晚餐就是蔬菜、雞肉和魚。
白天也會多吃點水果，有時候會喝可可或是草莓優格，
但不太吃甜點或麵包。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.87.144.50
→ Leo1127:將米飯、麵食和麵包徹底從食譜中抹去......
→ lingray:版娘 這種廢文可以劣退嗎
推 w030411888:作為不良示範及可，不用到劣退吧^^
推 cosmetics:回三樓  這個版的人都很偏激的  錯誤的觀念都必須炮到死
→ cokecola:既然知道是錯誤觀念還留著幹嘛? 欠人罵嗎?
→ cuteonion:放任讓人誤信錯誤觀念比較可怕,看看多少人拿節食問
→ cuteonion:錯的觀念有人砲都還能有人誤信了,不澄清一下更糟
→ acegikmp:不炮錯誤的觀念難道要稱讚嗎?還是炮一下就崩潰?
→ acegikmp:4F 這樣算不算引戰阿(茶)
→ masterenfant:大家都好可怕～（扭～）
→ briankch:禁食十年瘦更快唷
推 chloe0103:我以為外國人都吃馬鈴薯的...外國人不吃飯很嚴重嗎??
推 snownow:外國吃米都會加醬油.麵也是義大利麵那種,但麵包應該沒台灣
→ snownow:油，外國人不吃飯減重還能理解，但不解禁麵&麵包的用意
→ lingray:那麼簡單 不就跟澱粉有仇 可能她祖宗三代都吃麵包噎死吧
→ Keiichi:4F說好的猛男圖咧?
推 ipman1990:說好的猛男圖咧?
推 power751124:4F不是才剛發一篇文章?那麼快就崩潰了?XD
推 cosmetics:你們糾團去臭罵她好嗎   身材有她好嗎
推 reneeviolet:版規5.討論時請保持理性，勿作情緒性發言或刻意引戰。