[閒聊] 受傷期間可以做的運動

[lovebsn ( )]

昨天騎機車摔車
目前雙膝都有傷
暫時是個跛腳
腳沒辦法彎
沒辦法施力
看起來離可以正常活動應該還要一個月


但不想要讓好不容易養成的運動習慣被中斷
請問這期間有哪些運動可以做的呢？



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◆ From: 113.61.208.19
推 pw080325043:休息是為了走更長遠的路
推 yslong:保持飲食就好，做到不變胖回去，能減肥的運動幾乎都用到腳
→ yslong:扣掉游泳，頂多就剩下上半身的重訓，不過休息一個月也不錯
推 beatryou:頂多用健身房機器做做上半身的重訓吧..手胸腰腹背
→ chunh:好像只能做上半身重訓，腳受傷真的超痛苦！
→ halulu:看看那些操有沒有不用膝蓋的。
→ sznf:躺在床上作仰臥起坐....＠＠坐在椅子上舉啞鈴....
→ lovebsn:好...這個月重點放在用啞鈴練手臂...
推 reality362:我2月的時候也是騎車受傷 只有腳踝旁的腳板傷比較嚴重
→ reality362:別說運動連走路都有問題 各個部位的重要性
→ reality362:所以好好的休養吧~
推 vivinanao:仰臥起坐
→ lyre:請問鄭多燕墊上那片可以嘛？（因為我今天跌倒也掰咖了＠＠）
推 greenart:趴著當海豹抬頭!!我最近都這樣練背
→ greenart:我也是腳受傷.......
推 jrnb:休息吧~小弟我也是雙膝肌腱炎了~只剩游泳和其他部位的重訓能
→ jrnb:可以做ㄒ___ㄒ