[討論] 跑步機坡度5的消耗熱量?

[bluerin (小稼)]

不知道能不能在這邊請神人幫我計算熱量?
現在都用跑步機坡度5，速度(跑步機上顯示) 4.0
來用慢慢跑進行運動，可以幫我計算這樣運動30分鐘下來可消耗的熱量?



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◆ From: 218.166.125.20
→ lingray:印象中這種坡度速度所需的熱量粉少....
推 smallwalf:你這樣的資料......真的算得出來那就是神了............
→ smallwalf:100KG跟50KG兩者消耗的熱量就差粉多了
→ power751124:.....這也太強人所難= =
→ cosy:200 完畢
→ liberating:跑步機上應該有歡樂熱量消耗表?
推 faway:要看體重啦；我體重108，坡度8速度5，30分鐘約三百卡出頭
推 haozhen:剛剛用電腦算了一下 應該是209.3589417卡
推 mbifs:我覺得還是以自己心跳率有沒有達到比較準確
→ buringflower:我體重49，跑坡度2，speed 8.9，跑了39分鐘(五公里)
→ buringflower:心跳大概在140左右，消耗熱量400卡出頭