[討論] 跑步機 & 路跑的差異

[kelolo (人真多....)]

小弟之前當兵時，跑3000公尺，最好的成績是在下基地時的，

13分04秒吧，平常在駐地跑3000公尺，成績也大約在14分左右，

這樣換算時速大約是在12~13左右，

但現在在跑跑步機，我怎麼覺得時速10，腳就快跟不上了，

而且記憶中，腳也沒有動這麼快的說，

所以跑步機的時速跟實際路跑的時速，真的是一樣的嗎?

另外還有個小問題，

吃東西完，熱量的吸收真的是100%轉換嗎??

吃下兩千大卡的東西，身體就真的會吸收兩千大卡嗎???

還是中間會有損耗呢???

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◆ From: 114.34.229.17
推 d200190:路跑的速度不平均，跑步機就是定速，可能這樣讓你感覺變快
推 Kseries:軍旅版說軍中3000或多或少有灌水 當然看部隊會有不同啦
→ Kseries:聽過差最多的是2400就算3000了
→ lingray:其實我對跑步機的速度跟距離一直都頗存疑的....
→ lingray:不過我覺得那也不重要  有跑到足夠程度 比較重要啦
→ lingray:熱量吸收率這種東西要看腸胃跟身體狀況吧
→ fukyou:吃多thermogenesis比較高 還有除了energy production之外吃
→ fukyou:比較多你的REGULATE METABOLISM也比較強
→ fukyou:比方說多的卡路里刺激更多的瘦體重合成 還有其他
推 ipman1990:我也不會跑跑步機XD
推 vincentlinli:你不習慣當白老鼠 就來實際的路跑吧
推 IgotYOU:我有參與過某次專業軍官班考試的體測 3000公尺徒手跑步的
→ IgotYOU:部分 距離是用小貨卡的里程錶去量的 只跑了2.3KM就當3K
→ IgotYOU:而且那個體測試場是某個旅級的3K徒手跑步測試用地....
→ kelolo:看樣子真的是軍中偷灌水~"~
→ anshley:人體是效率最高的化工廠,就算沒有100%吸收,也有9X%
→ steven211:為了放假 跑起來也比較快吧
推 aftermathx:軍中灌水罐很大 放假到國小操場跑一下就知道了
→ jason12308:最操的應該算是2700號稱3000的XD
→ lingray:看單位吧 我跑的全都是縮水的.....超過12K說成10K....
→ lazy2000:我測3000是跑操場七圈半....應該準了吧~