推 loveloser:先做點瑜珈之類的吧 06/26 19:43
→ popolo8941:可是我只喜歡快走或慢跑 (家裡有準備跑步機) 沒空出門~ 06/26 19:45
推 lb00202549:你先從快走開始吧 06/26 19:47
→ lb00202549:不是說哺乳+帶小孩可以消耗很多熱量? 06/26 19:47
→ popolo8941:可是我小孩很乖 半夜也不吵鬧 所以帶小孩不累 有餵母奶 06/26 19:49
推 reneeviolet:部腹產建議產後2～3個月才開始運動比較好 06/26 19:50
→ popolo8941:餵母奶會擔心小孩營養 又不能吃的太少或沒營養的東西 06/26 19:51
推 reneeviolet:尤其會去動到腹部力量的運動則約需等到半年後才可進行 06/26 19:51
→ reneeviolet:這是因為剖腹產的橫向剖腹方式易使腹直肌拉扯裂開(抖) 06/26 19:52
→ popolo8941:那慢走可以嗎? 應該總比沒運動好~~ 不過這樣有效果嗎? 06/26 19:55
→ reneeviolet:你應該還在綁腹帶跟束腹吧？ 06/26 20:02
→ popolo8941:我是穿市售的塑身衣... 06/26 20:21
推 lingray:我一直以為剖腹產是把腹直肌整個割斷耶 原來是拉扯裂開XD 06/26 20:52
推 povin:我覺得剛生產完 正個身體的骨架都鬆鬆的 給身體休息復原 06/26 20:57
→ povin:休息幾個月比較好!! 想減肥 不差這幾個月 06/26 20:58
→ Narcissusi:不好好坐月子，以後體質會變差.... 06/26 22:07
→ momogi1105:板娘的推文好可怕..... 06/27 15:09
推 d9459575:那自然產多久開始跑步比較好呢??? 06/28 22:13
推 capable:推快走 07/04 14:44