推 lingray:我今天跟昨天都偷懶 沒重訓沒跑步 我來懺悔惹 囧 06/27 20:02
→ lingray:而且我還跑去買一杯半糖烏龍 哭哭 06/27 20:03
真的一有規律的運動一發覽之後罪惡感會好重喔ORZ
我接受你的懺悔 :) 因為我也要懺悔了
推 HarryYu:週末常常偷懶也會吃一些普通時候沒再吃的高熱量食物.. 06/27 20:09
我很想偷喝珍奶，但是這實在太可怕了。
→ bboyallcome:七天 06/27 20:13
我笑了 ˊc_ˋ
推 w0420cc:我也要開始快樂健身運動了 體能狀況太差 06/27 20:14
→ w0420cc:現在還在開會 晚一點測量完拿到數據再來請教大家ˇˇ 06/27 20:15
我其實也還有好多問題想問版友們!
※ 編輯: huahae 來自: 111.248.164.123 (06/27 20:23)
→ daycat: 七天 06/27 20:27
推 pe52ts:一忙起來有時間能去動動都嘛開心得不得了~~(飛奔) 06/27 20:32
→ cosy:真的是七天.....過年期間 06/27 20:33
→ masterenfant:我也來懺悔這週七天要吃六天豐盛的晚餐 06/27 20:37
→ masterenfant:阿不對，有一週+週日，八天有七天吃豐盛的晚餐@@ 06/27 20:38
→ masterenfant:板娘對不起，哭哭 06/27 20:40
推 lingray:版娘快處罰龍珠去跑操場~~~ 06/27 20:41
推 Deesu:不運動的罪惡感比吃大餐還重~~~ 06/27 20:50
→ cuteonion:上禮拜5,午餐吃了便當+1個小7培果,晚餐吃了3顆粽,餐間水 06/27 21:00
→ cuteonion:果另計,週末3天爽爽吃完全沒運動 06/27 21:01
推 power751124:為啥要懺悔XD？ 06/27 21:02
→ masterenfant:因為沒照表乖乖吃所以要懺悔 06/27 21:07
推 haworthia:我一個禮拜最多休息三天耶~但我不覺得是偷懶，而是休息 06/27 21:12
→ haworthia:有時候也會想說要吃大餐，所以先去動一動，動完就開心吃 06/27 21:13
→ daycat:<表>是什麼? 能吃嘛? XDDD 06/27 21:15
推 lingray:我可以說我的MP3壞掉惹就不太想去跑步嗎(((┌(""〒口〒)┘ 06/27 21:27
→ masterenfant:板娘趕快罰林葛格跑操場！ 06/27 21:36
→ a1121210:哈哈哈～～～我倦怠停一週 又遇到天雨停2周 共三週 06/27 21:36
→ a1121210:最近量發現3週到現在體脂肪+了1％....心肺退步 06/27 21:37
推 lingray:不要啦 我MP3壞掉了耶 沒音樂聽跑步很痛苦>"< 06/27 21:38
推 pw080325043:前天跑步摔壞MP3 今天沒音樂聽跑的好痛苦 06/27 21:43
推 smallwalf:七天差不多了 06/27 21:54
→ masterenfant:小狼也覺得吃很多對不對 06/27 22:13
推 smallwalf:勞定是吃超多！快變豆豆龍了！XD 06/27 22:19
→ masterenfant:Totoro!!!! 06/27 22:25
→ cutejaja:今天只做短版的15分鐘鄭多燕 然後就出去吃MOS+格子Q ˊ艸 06/27 22:26
推 lb00202549:我7月底要去玩20天 我超怕因沒運動體重因而失控QQ 06/27 22:39
→ reneeviolet:我比較在意吃不夠欸，多吃才是乖寶寶！ 06/27 22:40
→ masterenfant:因為我有嚴重的痛恨調味料的問題～.... 06/27 22:41
推 ipman1990:板娘~我都有多吃.....很多= = 06/27 22:42
→ ipman1990:我七月底也要出去玩耶~不過是單車環島XD 06/27 22:43
→ smallwalf:樓上回來後ID要改SPORTSMAN！ 06/27 22:46
推 power751124:玩完一圈首爾回來,吃超多,但體脂感覺又掉了XDDDD 06/27 22:47
→ power751124:不過我每天走路到天荒地老拉,科科 06/27 22:48
推 ipman1990:難怪好久沒看到炮兒了~我好想你 〒^〒 06/27 22:50
→ masterenfant:勞定葉問想炮兒（筆記） 06/27 22:56
推 ipman1990: 泡 06/27 23:01
→ masterenfant:所以樓上承認想要泡炮兒惹～ 06/27 23:04
推 Cezaill:我一個月6-7天耶 06/27 23:09
推 acegikmp:天天...從來沒在計較的.. 06/28 02:01
推 auikeey:我這2天也只想開鄭多燕的體操來跳跳 = = 06/28 19:38
推 tsaiichien:偷懶是完全不運動欸當天XD 鄭多燕也算運動阿 06/28 22:11
→ annebronte:我今天又偷喝飲料了囧 而且沒運動囧 06/28 22:30
→ cleansing010:絕不偷懶!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 06/29 01:36
推 twentyeight:1天 06/29 10:54
推 tinabjqs:2天沒動就全身不對勁~~XD 06/29 11:24
推 wolftin:我聽過用80/20法則還蠻不錯的，80%完全嚴格執行，20%就 06/29 11:26
→ wolftin:隨便，因為減肥和健身都要靠長期，要給自己喘息的空間 06/29 11:26
→ wolftin:不然苦行一個星期然後放縱一個月，好像反而更糟糕 06/29 11:28
→ acegikmp:訓練時苦行 吃東西時放縱 結果好像殺很大耶 06/29 13:51