→ smallwalf:在媒體圈工作？！原PO是扛攝影機的記者大哥？？？！！！ 06/27 21:55
電視台製作助理
推 smallwalf:難得在板上看到熟悉的東西～哭哭 06/27 21:57
因為我真的好想趕快瘦下來 所以趕快來請教大家
推 h12258:三餐正常吃吧 06/27 21:59
推 pw080325043:放心不是本版最胖 06/27 22:02
→ Spartan117:半年要減30公斤 算了吧 不要好高騖遠 06/27 22:02
之前最胖146 最近這兩年13x 最近想說腰帶變鬆 沒想到才瘦4公斤ˇˇ
看新聞都有人可以半年瘦30-40公斤 不知道他是怎麼辦到的 我願意試試
PS.我的體質好像也很奇怪 只要連續幾天吃很少 可以狂瘦好幾公斤耶
→ steven211:哇 吃真爽耶你 = = 06/27 22:04
就這個也想吃 那個也想吃 但其實最後都沒吃完或硬逼自己吃完
推 butterman:我也好想去雞排店點到200塊 XDDD 一定吃超爽!!! 06/27 22:06
我那是病態 不要學我><
推 SONGya168:200元一定吃很爽..我現在都不敢了 冏 06/27 22:07
→ zx23:拜託吃早餐，晚餐不要不吃，魯味雞排三媽碳酸飲料都戒掉 06/27 22:08
因為常常睡醒都接近中午 早餐幾乎吃不到
滷味雞排三媽碳酸已經不敢碰了
現在已經刻意減少進取肉食跟澱粉類
但狂喝水後 尿意竟然還是黃色的 為什麼不是透明的啊><
推 obscure:看到你的體重和體脂不傻眼 但是看到你的飲食和運動計畫我 06/27 22:08
→ obscure:傻眼 你的飲食和運動計畫有可能撐過一週嗎???? 06/27 22:09
也不清楚耶 目前先開始吃少 運動從禮拜五開始 持續進行
→ zx23:開合跳...你這體重也可能不適合開合跳，不如跳鄭多燕 06/27 22:10
因為我不能伏地挺身啊 肚子直接貼地板
在家裡除了仰臥起坐 想不到可以做什麼
→ zx23:透明的尿........真的透明就有病了，淡黃色是正常 06/27 22:11
推 pw080325043:你應該再去把置底看清楚 然後爬一下板上的文 06/27 22:15
嗯!我再去看看
→ ken1325:你這體重起碼要減一年 06/27 22:19
一年也可以啊 只要可以瘦下來就好 愈來愈不喜歡肥胖的自己
推 bombilla:你的體重這麼重，要不要先避開開合跳？減少膝蓋負擔~ 06/27 22:21
喔喔 好吧 想說我還年輕嘛><
推 reneeviolet:有沒有考慮照表操課？要的話 麻煩補一下作息，謝謝！ 06/27 22:26
已補 麻煩版娘了~~~
→ annebronte:呃...原po你要不要先看置底文和版娘reneeviolet的文改 06/27 22:27
想說吃少一點肉 把之前吃很誇張都禁掉 應該很有效啊
而且之前大學很常在月底沒錢 沒吃什麼 一口氣可以好幾公斤耶
感覺我是不是易受體質啊
→ darmo:大哥 你先慢慢來吧 驟然把本來愛吃的東西全部刪掉不吃 06/27 22:27
→ annebronte:...你說有看過了Orz 那怎麼會還是這種飲食呢? 06/27 22:27
→ darmo:很容易一下子就反彈想狂吃 先慢慢來 別急也別擔心 06/27 22:27
想說最近體能真的太差 很想要瘦
→ annebronte:推一步一步慢慢來 06/27 22:28
→ darmo:版娘等等要回你文章 我就不獻醜了 運動的部份 飛輪很好 06/27 22:29
→ darmo:因為你的體重容易讓膝蓋有負擔 騎飛輪是好方法 游泳也不錯！ 06/27 22:30
推 reneeviolet:調整飲食與運動都務求循序漸進，切忌一次到位..易反彈 06/27 22:30
→ darmo:因為你體重頗重啦，隨便少吃一點就很容易變輕的，但那是假象 06/27 22:34
→ darmo:還是要搭配運動跟正確良好的飲食才能健康瘦下來 06/27 22:34
→ darmo:別因為「吃快弄破碗～～」 06/27 22:35
推 smallwalf:羅馬不是一天造成的，三年來都這樣的情況，切勿操之過急 06/27 22:44
可是我三年來都吃好多 但為什麼都不會胖啊
照理講我晚餐時間幾乎都在消夜 應該會再往上增重才對
而且最近吃少 感覺肚子反而會怪怪的
推 jesuskobe:基礎代謝跟體重是成正比關西的,你會這麼高適因為你體重 06/27 22:47
→ jesuskobe:真的高太多了 06/27 22:48
原來如此
但為什麼兩次體檢都沒有 體脂跟基礎代謝等資料啊
反而藥妝店測就有
→ jesuskobe:體檢通常都沒這兩項的,不然就是要到大醫院做完整的健康 06/27 22:50
→ jesuskobe:檢查 06/27 22:50
→ smallwalf:不是每家醫療院所都會附送體脂計量測的...... 06/27 23:00
→ smallwalf:INBODY機器本身要錢、放在那裡佔空間也是錢、電費也是錢 06/27 23:00
可能當初跟公司報的體檢項目太便宜 大概要萬元的那種才有吧
了解了 之後應該會買一台 三不五時去測量成果
※ 編輯: w0420cc 來自: 115.43.124.113 (06/27 23:02)
→ smallwalf:操作人員也是錢、解釋報告也要錢、錢錢錢....這樣了嗎？ 06/27 23:01
→ smallwalf:而且拜託勞檢又沒有規定要做這些，院方何必浪費錢？！ 06/27 23:02
→ smallwalf:INBODY外面做一次，若不是免費，就至少要上課才會送 06/27 23:03
→ smallwalf:我們醫院的INBODY也不是每個自費的都有得做 06/27 23:03
→ smallwalf:而且我覺得有做超音波就很好了！ 06/27 23:04
推 word00474:你不正常吃東西瘦的是肌肉~有爬文還打說不吃正餐? 06/27 23:13
→ cuteonion:你在別人的文下面著急時怎麼不順便看下那邊內容,切忌亂 06/28 00:11
→ cuteonion:節食的啊,這篇寫的食量還不夠,要再多 06/28 00:12
→ cuteonion:重的話,運動更不能躁進了,要運動也要保護身體 06/28 00:13
→ aa83826:西瓜為什麼不能吃@@ 06/28 00:49
→ aa83826:然後為什麼不吃早餐 我每天最愛的就是早餐吃了很有精神 06/28 00:54
推 ipman1990:不要求快,找回健康+不會復胖+體能提升比較重要=3= 06/28 01:02
→ whitelady:控制飲食前的部分看得很有快感 因為自己吃不了這麼多 XD 06/28 02:14
→ w0420cc:YA PTT復活了 結果我的運動褲壞了 要先去買褲子了>< 06/28 17:54
→ w0420cc:話說減肥前一週 肚子怪怪的 06/28 19:09
→ w0420cc:今年則是有一種很想睡的感覺 明明我昨天有睡足6小時 06/28 19:10
→ w0420cc:怎麼會這樣>< 06/28 19:10
→ ii9:家裡斜對面開雞排店 沒去消費我會過意不去 XDDDDDDDDDDDDDD 06/28 20:41
推 ii9:周三錄影 是康熙嗎@@ 06/28 20:42
→ ii9:真的吃好爽喔~ 不過肥肉扛在身上很痛苦.. 胖子食量真的比較大 06/28 20:43
→ ii9:窮人還沒辦法這樣吃>< 06/28 20:45
→ ii9:元PO現在一定要拍照 185根本瘦下來帥哥一枚阿~~~OMG!!!! 06/28 20:45
推 ipman1990:推拍照,對比感覺很有趣XD (人高真好@@) 06/28 20:54
→ whitelady:減肥前(圖) 一個月(圖) 兩個月(圖) 半年後(圖) 記得要穿 06/28 21:11
→ whitelady:同一套衣服.. 06/28 21:11
推 cckhyofg:我也相當好奇西瓜為什麼不能吃??查過算是低熱量水果 06/28 23:21
推 pw080325043:現在這時候 西瓜正好吃 幾乎天天吃XD 06/28 23:45
→ talrasha:如果是病態肥胖 諮詢醫師吧! 06/29 01:38
推 goro18:原PO加油~~~一年後等你PO文 06/29 10:03
→ whitelady:西瓜熱量低 但是GI值很高 06/29 10:45
推 b0807love:難怪我最近默默的變胖..我一個禮拜要吃掉一個大西瓜=口= 06/29 10:55
推 firefans:好羨慕原po敢這樣吃 我也好想 但只能用想的 06/29 12:48