→ darmo:請你把資料打完整一點，不然不知道你的情況到底如何呀 06/28 00:41
→ alenn:運動的一整天飲食需要列出喔~資訊太少了 06/28 01:10
→ freaky0908:原PO應該是卡在那麼晚吃東西好嗎? 置底的~迷思~如果能 06/28 23:13
→ freaky0908:接受 應該自己也會有答案了 06/28 23:14
想請問版上各位先進
每天晚上小弟做完運動之後
已經接近十點十一點
但是肚子非常非常的餓
還會再吃一條6吋的SUBWAY+一杯豆漿
不然半夜必定餓醒或睡不好
有嘗試過只喝一杯豆漿
但也是半也就餓醒
請問這樣對減脂會有影響嗎?
因為最近有點卡關 加上似乎有看過晚餐之後減少進食的文章
所以想請問一下大家 麻煩幫我解個惑吧 感恩
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