推 nichkwon:幫推 想知道 07/01 18:16
推 kolot:幫推~ 想知道 但是聽說是 第一片有練到大腿肌肉 07/01 18:21
→ light031:臀部當然是墊上運動那片!!!!! 07/01 20:23
→ tinabjqs:第四片的墊上有用喔！！ 07/03 12:03
最近開始努力的跳鄭多燕第一片
大概一星期之後有明顯感受到腰圍+大腿圍都有變細
但是我的屁股還是一樣的大
因為工作關係要久坐在電腦前
臀圍越來越大有個很痛苦的事情就是
買褲子得大一號
買S我會穿不上來但是腰圍是合的
買M屁股剛剛好但是腰圍很鬆
有爬文說沒有辦法局部瘦
想請問一下那如果比較想要訓練臀部那邊的話要跳鄭多燕哪片會比較適合呢???
謝謝
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