推 lingray:很明顯 體育老師的同學 暑假吃的非常好 科科 07/02 08:01
→ power751124:就併行阿,不做肥肉消不到,肌肉也長不起來(攤手) 07/02 08:14
推 chien0128:很明顯 體育老師缺乏正確知識 07/02 10:42
推 Aldousphyx:游一年泳了...體重掉33 基代幾乎沒變 你覺得肌肉有消? 07/02 10:54
→ Aldousphyx:任何運動都不是完全有氧或無氧..就算只游泳 強度夠 07/02 10:58
→ Aldousphyx:還是會長肌肉的..只是重訓長肌肉的"效率"比較高.. 07/02 10:58
推 newtypeL9:游完泳肚子會很餓嘛～ 07/02 11:11
推 shiningkan:可以搭配重訓呀 07/02 12:10
推 zhmzhm:肌肉怎麼可能全部不見尤其是腹肌 腹肌看不到只是被脂肪蓋住 07/02 12:36
→ ken1325:你可以一天重訓 一天游泳 07/02 12:36
推 ipman1990:那選手們的腹肌都是整出來的?XD 07/02 17:53
推 Deesu:你強度有強到可以消掉肌肉再煩惱也不遲哦 07/02 19:10
推 i376ers:重訓+游泳搭配不錯 07/02 20:02