[討論] 我需要搖擺鈴嗎??

[panted (桃園古錐潘)]

如題,小弟今年28,體重73公斤,身高174

BMI:24,體脂肪:17

目前都是核心肌 (也就是腹肌) 的訓練為主

因為做的項目很多,所以一整個坐下來就花了快1小時

這還不包含手臂的動作,如果手臂的項目做下去

可能要花上1.5小時以上,有點太浪費時間

所以想用搖擺鈴,讓訓練手臂的項目可以不要這麼多

節省一些時間

想問的是搖擺鈴是否可以雕塑手臂的線條

讓手臂線條變得比明顯

因為不求肌肉要練得很大塊





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.43.21.219
→ fukyou:要金科拉
→ Kenneth1225:...............................
推 yajenhina:買 珍惜外觀 這樣賣掉時 就不會賣相差了
→ xgdixaxl:搖擺鈴剛好不會讓你練得很大塊 百搖不大的好物哦！
推 pw080325043:你以為啞鈴舉一舉就會變美國隊長嗎
→ XXPLUS:搖擺鈴不是不好，這類產品最大的問題就是容易膩
→ XXPLUS:或是說全部健身器材都有這種通病啦，就算健身房搬回家也...
推 Kenneth1225:搖擺鈴到底有何功效阿 = =?
推 firefoxriko:功效在於可以搖擺