Re: [討論] 關於減肚子那附近的肉

[awl281 (期中考到了一個糟)]

不好意思
又是小弟我
最近整個研究一下大家給我的建議
應該是運動還不夠
運動習慣還沒養成的關係

我現在只是有一個小疑問
我肚子周邊的肉
滿硬的
感覺很難消掉

是不是要先想辦法讓他軟一點??





※ 引述《awl281 (期中考到了一個糟)》之銘言：
: 小弟體脂肪滿高的...大約30%
: 但是體重約75, 身高175...
: 所以看起來微胖而已
: 但是因為腿跟手臂都滿細的
: 所以自己知道這樣很不健康
: 所以飲食比較有在注意
: 三餐很定時定量
: 很不太喝含糖很多的飲料
: 偶而吃一下速食
: 熱量是沒有精算
: 但是應該是差不多1800~2000大卡
: 其實75公斤差不多是可以接受的
: 當然70~72是更好
: 但是主要是希望把我這一大塊肚子消掉
: 最近越來越不能接受了
: 偶而也會買一些甚麼潘若迪還是韓國明星教你練8塊肌之類的
: 但是就是沒甚麼用
: 所以來此希望可以尋求一些高人的指導...感謝~!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.57.131.166
推 yjw691:我覺得你可以再把精華區看熟一點  裡面有你要的答案
推 a9113332708:要不要先把置底看一下orz
→ kurtppt:慢跑
→ power751124:肚子那塊本來就比較難消說(菸..)
推 etcbz:我減8公斤肚子真的只減了一點點肉 XD 真難
→ Xghostptt:從177/87減到177/70 肚子還是有一小圈 (崩~潰)
→ Keiichi:你需要的是東榮牌減肥刀