推 punding:我也覺得，但是看到數字還是會難過 07/05 09:52
→ JYHuang:所以要盡量往好的方面想啊... 07/05 10:37
推 punding:越這樣想 只會越來越胖XD 07/05 13:10
→ ken1325:數字不會騙人，感覺才會騙人。 07/05 13:16
→ daycat:我都自我感覺良好...20%喔耶... 07/05 13:22
去年年底在成功減到體重76KG、體脂23%後，(心得文有數據)
就在環島回來後的養傷┼鬆懈┼放縱下…
慢慢的，在三月底又一度回到81KG、25%
( 由胖入瘦難、由瘦入胖易啊 Orz )。
在慢慢的恢復運動量和調整飲食後。
最近又回到78KG、23%(比去年同體重時期又低了1%)
雖然量體重體脂時數據常常上上下下飄忽不定
(隔一天量可以差到2KG、同時間量體脂可以差到2~3%)
不過數字會變動、感覺卻是不會騙人的，
最近覺得褲子又鬆了一點
在不刻意縮小腹的情況下，
腰帶又回到最緊的那一孔了。
各位氷友啊，減重期間
記得要常穿有腰帶的褲子啊 XDD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.202.164