[閒聊] 從小地方發現體力變好

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從今年四月初開始運動到現在 (大多是跑步 一周3~4次)

雖然我體重下降很慢很慢... 體脂也是沒什麼變化...QQ

但最近從小地方發現 我體力有變好 所以還算是可喜可賀事

就是每次要追公車時 大概是2個紅綠燈的距離

我都會立刻收起陽傘 拼命往前衝刺

記得以前的我(高三肥滋滋不運動時期) 跑完停下立刻大喘特喘 必須休息一下

但現在立刻停下似乎也沒什麼異狀 約快吸呼3下就平復了


以上是我減肥除了體重體脂變化外的小小心得~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.160.11.29
推 blueview:我是因為追公車追到氣喘呼呼快往生驚覺自己不能不運動而
→ blueview:開始運動的 XD
推 chimeptt:跑步體力變好 一段時間下來感覺得出來!! 一起加油:))
推 reneeviolet:下次改追高鐵（誤）
→ daycat:                      那真的要騎隼了XDDD
→ sodaice:真的有運動有差.. 以前爬家裡樓梯會喘 現在幾乎無感~
推 naiad:我也是從追公車這件事發現自己體力變好了耶
推 hanyui:爬樓梯不會喘+1
推 youngz3:我測試過用爬樓梯測跑步成果，十層果然還是累!
但我都不敢爬樓梯 我很怕膝蓋壞掉
※ 編輯: lb00202549      來自: 1.160.12.159         (07/11 00:34)
→ chunliz:爬樓梯不會  下樓梯比較傷膝蓋