你們好 :)
昨天我有到健身房去了解了一下 也順便試用了一些器材
小腿、大腿、大腿肉側、腰、胸、手臂…
明天我想開始把重訓也加在減肥排程內（健康瘦身ＮＯ．１！
我主要是想減脂並增加肌肉
健身房幾乎每個部分的器材都有
因為全身都要練 所以應該都要使用對不對？
然後 因為本身體重９８太重了 所以小腿非常非常的粗（雨鞋不能穿高筒的啊！
所以 小腿是否可以不用重訓了？(已經粗到 醫療用網子 要拉到膝蓋都拉不起來了:(
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