作者GYCHEN1215 (鐵之貝克)
看板FITNESS
標題[減肥] 肥頭大腦的困擾
時間Thu Jul 12 00:17:09 2012
性別：男
年齡：26
身高：166
體重：66.8
BMI ：24
體脂率：14.4
參考照片：無
三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）
早餐：豆漿300cc米漿300cc各一杯
午餐：白飯三分之一碗,若配菜有青菜會狂吃
晚餐：白飯三分之一碗,一樣是狂吃青菜類
其他：最近真的有熱到,早餐會去買挫冰來吃
日常作息時間：01:00~07:00為睡眠時間
08:00~21:00工作
21:00~21:50運動
22:00~01:00打電腦
生活型態：體力工作者
運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、時間長短）
只要無雨,每日固定慢跑4~4.5公里(約45~50分鐘完成)
舉啞鈴12P跟14P的各一隻,每次做130下,每天做兩次
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
去年10月我有發文 如下
作者 GYCHEN1215 (鐵之貝克) 看板 FITNESS
標題 [減肥] 找回遺失多年的下巴
時間 Wed Oct 12 16:14:57 2011
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基本資料
性別：男
年齡：25
身高：166
體重：76.6
ＢMI：28.1
體脂率：24.3
參考照片：無
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體重下降約10kg
BMI 下降約4
體脂下降約10
身體是瘦了一些沒錯,但是我的頭還是一樣肥大 依舊找不回下巴
我跟我朋友說我瘦了,他們異口同聲的回應就是
你一臉看起來就像是80幾公斤的胖子,跟你的身體搭不起來
臉真的沒辦法靠運動瘦下來嗎?
有點無力感
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.172.167
※ 編輯: GYCHEN1215 來自: 203.70.172.167 (07/12 00:19)
推 pw080325043:三餐.... 07/12 00:23
推 tsuni:減重瘦哪真的是每人不一樣,我先瘦臉>"< 07/12 00:23
→ daycat:體力工作者...你身體還真的很節能省碳... 07/12 00:29
→ daycat:一般的運動愛好者若體脂不高,臉也不可能腫腫泡泡的,不過不 07/12 00:30
→ daycat:會像你這樣極力建造節能省碳的身體就是了...(遠目) 07/12 00:31
→ daycat:有空看看#1FzWKWJ6 (目前是17954篇)吧... 07/12 00:32
→ liuenchi:這讓我想到3 4年前電視上報導一個正妹瘦了20幾公斤 可是 07/12 00:38
→ liuenchi:我一看就覺得她的臉還是胖子臉啊 也許有的人就這樣 07/12 00:40
→ liuenchi:也許可以問醫生 看中醫調體質看看 07/12 00:40
→ masterenfant:你的三餐，覺得好餓喔～（我不是體力工作者，我是上 07/12 08:32
→ masterenfant:班族+有運動習慣 XDD ） 07/12 08:32
推 briankch:白飯表示 07/12 11:11
推 ncdrmma:我就是胖子臉!(好聽一點是圓臉)，就算搭配正常飲食與運動 07/12 12:33
→ ncdrmma:瘦了10公斤，尺寸小了2號，但拍照還是臉圓 哭哭! 07/12 12:34
→ ncdrmma:我同事比我矮10公分且比我胖很多，但因為她的臉是尖的， 07/12 12:35
→ ncdrmma:所以視覺上比我小隻...好逼哀喔! 07/12 12:36
→ ii9:我也是!!!!!!!!!! 雙下巴愛我一萬年 〒▽〒 07/12 14:01
推 peterwu4:就加強一下上身核心肌群的鍛練吧，反正哭也是沒用的XD 07/12 20:29
推 peterwu4:前胸、背闊、手臂二頭、三頭練一練，至少可以改善一下比 07/12 20:32
→ peterwu4:例視覺的效果，還有沒事別站在花美男型的男生旁邊XDD 07/12 20:33