推 lbmc:看16312 07/26 10:30
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
基本資料
性別：男
年齡：32
身高：183
體重：83
BMI：21.56
體脂率：30
參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）
早餐：飯糰或總匯三明治+豆漿
午餐：在工地吃便當
晚餐：在家吃 通常會有2肉3菜 但會吃2碗飯@@"
其他：（可免填）
日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）
12點睡早上7點起床
生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
體力工作者
運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、時間長短）
一周打一次籃球
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
小弟身高183體重83公斤 近來想購入室內健身車來減肥 主要是想塑型 不想練成蘿播腿
在奇摩商城看到這台http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p01727565632 卻不知其耐
不耐用或適不適合 小弟在此跪求各位板大給予寶貴的意見或經驗 感恩
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◆ From: 111.251.215.173
※ 編輯: jb10315 來自: 111.251.215.173 (07/25 23:43)