推 leafezyou:個人的感覺就是就是重訓+飲食控制 他基代高所以睡覺也瘦 07/27 22:28
推 cherilove:他認為不需要有氧只要重訓自然就會瘦.. 07/27 22:58
: 先說我是不相信論文的人，寫過論文的人應該多少能明白到一堆論文
: 都是為了寫而寫的，然後把你引導到他要的方向。
: 我看論文是為了質疑論文，不是去尋找答案。況且在運動這領域上常會看到
: 結果大相逕庭的論文，那相信論文的人請問你要相信哪一篇？
: 而且我對早期的論文以及那時的實驗能力不抱希望。
的確
很多實例證實
很多的信仰能力是科學能力無法證實的
: =======================
: 這篇論文也許可以打我第二點，不過有人真的看過這篇全文嗎？
: 那第一點呢？
: 第一點可算是相似理念的另一版本：
: 負重->人體感到對力量有額外需求->適應->長出肌肉
: 有氧->人體感到對脂肪有額外需求->適應->儲存脂肪
長出肌肉是因為肌肉受傷而組織增生
似乎不能用適應來解釋，
否則
近視->人體感到對視力有額外需求->適應->度數增加？
: 我提的是"有氧"，我不是用"運動"這個字眼，不要混為一談了。
: 有氧對生存的助益不大，要打獵要跟猛獸搏鬥，靠的不會是有氧能力，
: 吃都吃不飽了還去浪費熱量？ 要嘛埋伏、做陷阱，
: 不然就一下子追上獵物好節省體力，
: 速度才是關鍵，就算耐力超強，野獸靠爆發力一下子就追上人了耐力再好也只能當食物。
有氧對生存助益不大
但好奇的是，有氧如何不構成運動？
只能縮小範圍討論「運動或活動方式」
否則等同是用狹義的「有氧運動」來打擊廣義的「有氧活動」
: 我想說的是 讓你的身體認為自己並不需要那麼多脂肪 你的脂肪就會減少
: 但是做了某些事卻可能反而讓身體認為自己需要更多脂肪。
重點在於
你應該解釋「如何讓身體認為自己不需要那麼多脂肪」的原理
: 我明明整篇完全沒提到飲食、節食啊？
: 別模糊焦點了。
: 沒有什麼很難切回來這種事，只有走錯路的人，
: 如果適應力這麼低早就不利於生存了
的確你整篇什麼原因都沒提到
純粹說明結果而已
: : 可配合服用精華區：z-13-2-10- 2.◇ [知識] 運動過度也會造成減重停滯期
: 效率差的人卻覺得很正常 也是受到其他人的影響，
: 在一群效率差的人眼中，彼此的效率看起來彷彿就是正常的現象。
當你無法以你的數據及理論來進行証實
都是隨你解釋開心的
沒有過程只說明結果
是不會有瑕疵可挑的
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