推 yuanopen:第一個問題：沒錯。心跳不在低有氧區間當然也會燃燒脂肪 07/31 12:50
→ yuanopen:，只是「比例」比較小。燃脂比例最大的時候是睡覺時！ 07/31 12:50
→ yuanopen:但比例高不等於總量高。可能你睡個10年還比不上你運動十 07/31 12:51
→ ta29:沒錯 有些人睡覺前六塊肌 睡起來會變八塊\O.O/ (逃 07/31 12:51
→ yuanopen:天消耗的脂肪量。 07/31 12:51
推 muta0714:四樓，那是他有練睡夢羅漢拳以及睡寒冰床，常人不能體會 07/31 12:53
→ XXPLUS:高負載重訓8年，大概就有睡夢羅漢拳的效果 07/31 15:33
→ XXPLUS:肌肉量不高的女生，請搭配重訓，放心不會讓妳變金剛芭比啦 07/31 15:34
→ XXPLUS:不重訓，單靠有氧消下來的身材，很可能會細條條 07/31 15:35
→ XXPLUS:要像鄭多燕那樣的成果身材，她重訓佔的比重可不低喔 07/31 15:37
→ XXPLUS:只是沒拍進DVD裡而已 07/31 15:37
推 Pengs:我騎飛輪很久了,很容易喘,本來很高興以為都在有氧區 07/31 23:57
→ Pengs:問了教練才知道在EX:心臟,鼻子都很健康的情況下, 07/31 23:58
→ Pengs:很容易喘有可能是呼吸的方式錯誤導致呼吸效率不佳 07/31 23:58
→ Pengs:聽起來喘跟心跳率不必然有關係,跟會不會燃脂也扯不上邊 07/31 23:59
→ sznf:請問一下 如果以前心跳130有點喘 但現在心肺能力提高 130不喘 08/01 03:30
→ sznf:145~150比較喘，那130消耗的熱量會比過去還多？還是少？＠＠ 08/01 03:30
→ Latu:可能要去網站算你的有氧區間的心跳是甚麼 08/01 11:11
→ Latu:應該不是消耗熱量的多少而是燒脂肪或肝糖還有其他東西的比例 08/01 11:12