→ mercido:這可能要看人 你可以減量試跑看看 如果有不舒服就休息 08/05 18:12
→ mercido:或改快走 08/05 18:13
→ O12:覺得只要不會不舒服跟影響到別人都可以照常做運動吧? 08/05 18:25
→ O12:不過是有看過文章說生理期不要太劇烈的跑步對子宮不好 08/05 18:26
→ O12:我都跑超慢的是覺得還好吧 08/05 18:26
→ grillsalmon:除非會痛或量大,不然照跑,跑的時候用棉條比較舒服 08/05 18:44
推 cadie:2-3天... 08/05 19:39
推 RUUUI:我覺得有規律運動 月經都會遲來= = 08/05 20:09
→ masterenfant:看人，不舒服就休息，沒不舒服照常 08/05 20:13
推 shujoe:沒休息+1 08/05 20:21
→ naiad:我都休三天左右 08/05 20:48
推 ywr:因人而異吧 不過經期有運動血量好像會比較集中或是說爆發?? 08/05 21:31
→ ywr:我是休兩天左右啦 就休量多的那兩天 08/05 21:32
推 auikeey:休3天左右+1 生理期我很容易累而且第一天很不舒服>_< 08/05 22:49
→ reflashme:我生理期會吃餅乾零食雞排珍奶 然後又休息不動 @@ 08/05 23:12
推 syachien:會休息三四天，真是不安，但是真的很不蘇湖 08/06 01:11
推 escapto:沒休息+1 不過如果原PO真的不舒服也不要勉強比較好 08/06 08:40
推 graceki:不休息+用棉條，可以有效減短不適的時間 08/06 10:00
推 naoko22:沒休息+1,除非很不舒服 08/06 11:08
推 babygiggles:休息3天 因為會很不舒服XDDD 我運動從來沒遲來過 08/06 11:12
推 aroma:通常會休第一二天 08/06 11:40
推 pog0615:休息3天 雖然沒有不舒服 但覺得應該要讓身體休息比較好 08/06 12:02
推 shinerita:琣菑v的狀況是會頭暈目眩+臉色蒼白，有一次逞強繼續跑 08/06 14:34
→ shinerita:差一點從跑步機上摔下來...前四天我會休息，最後一天去 08/06 14:35
→ shinerita:快走，可以幫助經血排出，每個人體質都不同啦!! 08/06 14:35
推 QueenMi:我是用棉條+休息一天，不過不會去跑步 只騎x-bike 08/06 15:57
→ yutingI:生理期是我偷懶的正當理由XDD 08/06 19:37
→ yutingI:我以前經痛的很利害~~開始規律運動後 反而改善很多呢~ 08/06 19:38
推 minigirl0412:休息3~5天 08/06 22:06
推 kna8421:血流太多就休息2、三天 08/07 18:08
推 odeliacher:休息到肚子不會那麼不舒服為止 約3-5天 08/10 21:02
推 asdf98276: 抬腿 04/18 16:40