[討論] 熱量算法和運動分類

[ming1112 (ming)]

   大家好，

   在網路上可以找到很多運動的消耗量表，

   可是他們的計算方式好像不一樣，

   Ex，公式一：體重*消耗熱量

       公式二：直接給你60分鐘的消耗熱量表

   那我要用看哪一種的方法來算比較好?

   還是可以把兩種公式視為一樣嗎?

   還有一個疑問，怎麼將運動分類成激烈運動或溫和運動，

   是要以什麼為依據來分類?

   不好意思，

   謝謝~~

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◆ From: 122.121.52.99
→ masterenfant:我是覺得，要看體重啦....畢竟，50kg跟90kg消耗的熱
→ masterenfant:量一定有差嘛