[討論] [請益] 瘦肚子

[darkawn (慢慢來吧)]

不太清楚該不該發在這裡

不過我實在不知道要問誰

小弟身高183  體重約莫72 73

乍看好像是蠻標準的身材

但其實每個人第一眼對我印象就是太瘦

原因可能是我四肢真的很細  重量都在肚子那邊

大約一年前我體重在65那邊徘徊  肚子也沒有這麼大

現在肚子整個肥了一圈  像游泳圈一樣


想請問我該怎麼讓身體上的肉肉們分部均勻一點呢?

我弟是跟我說每天做一百多下仰臥起坐就好了

也有人建議我早上去游泳  多吃水果

(住外面比較少吃到水果  肉類攝取也偏高)


可是做了很多仰臥起坐  肚子變得很硬  手腳也沒變粗(感覺只做仰臥起坐應該不會變化

想請問該怎麼辦

(第一次發文  如果有違版規 請告知  我會刪除><)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.255.84.79
→ littletow:置底文有寫...
→ lingray:50分鐘內跑來兩個天兵是怎樣 FIT板太溫馨惹嗎
→ eddy0622: 因為奧運，大家看了轉播，心想：『有為者亦若是』
→ eddy0622:  所以就來發文，看要怎樣讓身材"接近"選手一點
推 s8550520508:你做仰臥起坐想要把手腳練粗  你就算一天坐一萬下
→ s8550520508:你的手腳也不會變壯的
→ smallwalf:這一頁四篇減肥文，有三篇都沒看置底，置底在哭泣QQ
→ ipman1990:這裡是溫馨甜蜜的Fitness版沒錯阿(茶)
推 Nono1986:砍掉重練.....