[討論] 作息不正常但我精神都很好?

[FeMoman (Orange)]

各位好，由於我是研究生的關係，常常的熬夜到兩三點甚至更晚

另一方面我又很想減肥，得知作息不正常的話減肥會很困難


但我想請問各位一下，如果我每天都大約兩三點甚至更晚才睡

都睡到中午十二點一點才起床

睡醒不會有疲勞感反而有種體力回復的感覺


之前有發文詢問過，如果熬夜或是沒睡飽容易造成基代下降

那我這種情形基代會正常還是下降呢?

(這讓我很苦惱，因為都晚起床了所以一天大概只會吃到中餐和晚餐，

如果基代正常就代表我少吃了?)

原PO平時有在游泳重訓 頻率大概都是兩天一次

游泳一次都會游2000m/hr 重訓一次大概40min~1hr






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◆ From: 114.32.94.246
推 vanishsea:不就把一般人作息往後順延6個小時嗎
→ vanishsea:1點早餐6點中餐11點晚餐，那不就解決了嗎
→ vanishsea:況且，你兩點睡到12點，那有10個小時耶，超幸福XDDD
推 windcar:借題問一下，我作息都正常但是精神都不好怎麼辦？
推 eatandsleep:樓上可能睡太多喔XD 我自己睡滿8hr精神會差 但是睡6小
→ eatandsleep:時是精神最好的狀態..
推 milovemi:我曾經有過同樣的疑惑，過了這樣的生活3年多
→ milovemi:就在今年初無預警的頭昏眼花想吐 站直就頭暈 找不到病因
→ milovemi:吃中藥+作息正常就莫名其妙好了
推 fukyou:中藥居然這麼牛逼
推 Aldousphyx:中藥大病不好醫  但是調養身體還挺威猛的..
推 goodrain:作息時間如果穩定就沒關西啦 不然輪夜班的不就一身病?xd
→ goodrain:睡到12點醒來會睡得飽就ok...我之前事會嗜睡到下午去0.0
→ goodrain:讓身體知道怎麼樣對你來說是"正常的"他會適應你的
→ opm:傳說有種狀況叫迴光返照...,要不要先去保個定期險?
→ fukyou:中藥可以吃的只有當歸麵線
推 yozeng:離題亂入給你的建議 時間能改正  就快改正
→ yozeng:畢業後無論是當兵或工作 你習慣了這樣的做習  只會苦了你
→ yozeng:自己,   研究生就要半夜睡 老實說  這藉口  失敗