[閒聊] 在腳上綁鉛塊有什麼效果?

[bebetterdoc (CV man)]

最近看書

裡面有提到在腳踝那裏綁上鉛塊或是沙袋

不過爬了文看到討論鉛塊的文章

發現這樣好像會傷膝蓋而且沒什麼效果

請問是這樣嗎?

還是說其實還是有一定的作用在?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.170.185.169
推 RobertAlexy:土法煉鋼的訓練法  沒用
推 Anderens:國中時在比賽前脫下鉛塊感覺好像在飛XD
→ Anderens:不過是個人主觀感覺啦。
推 LosGatos:除了傷身 完全沒效果
→ O12:跳到海裡就有效果了 (開玩笑啦~)
推 Anderens:我覺得應該有練到肌力吧，猜的
→ Spartan117:沒什麼用
推 kbill:落後的時候脫下來可以嚇唬對手
→ rex105:不要用比較好...
→ howard21201:膝蓋殺手
→ vincentlinli:可以提早掛復健科門診
→ lingray:會有用 但受傷風險提高不少 所以自己要衡量
→ IgotYOU:原PO又沒說綁鉛塊之後是做什麼運動 怎麼可以斷定傷膝蓋呢?
→ IgotYOU:也許是用下腹訓練用的抬腿架阿  這應該不會傷膝蓋吧
推 jaysuzuki:如果你是忍者的話才有效果
推 muta0714:七龍珠是漫畫阿，別當真.................(誤)
推 fukyou:有極強的作用
→ fukyou:拿下來的時候多多力的眼鏡會破掉
→ fukyou:刃牙裡的人物也有使用
→ XXPLUS:練腹肌好用，練跑步沒用，練游泳會死掉
推 lambibanez:欺敵
→ a1121210:腳踝容易受傷....  綁腰或是背心的話應該比較安全..
推 Nono1986:cosplay七龍珠的時候效果很棒
推 yajenhina:你是看網球王子嗎？@@
→ fukyou:...想到打蛇球那隻
推 loveloser:帥氣度+7