[討論] 應該多吃嗎

[Latu (Volksdeutsche)]

我的基代是 1400卡   我平常都會讓自己吃到1600 1700大卡
但這樣還是會餓耶  這樣還要多吃一點嗎
運動量大概是一周4 5 次  大概是健身房一小時  或者是跑步45分
如果吃到2000卡會太多嗎

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◆ From: 175.180.116.105
推 reneeviolet:除了身體真的有需求，有時也是因為飲食內容過於精緻
推 cadie:板娘指的是...量少但熱量高嗎???
→ daycat:                             油鹽糖組成的小怪物...
推 peter1212:太過容易消化吸收的東西~
→ reneeviolet:推前兩樓！就是跟原本長相差很多，易引起血糖陡升降
→ reneeviolet:，然後就餓得快...至於總量的話，減肥中人很容易高估
→ Latu:因為我是都吃便利商店，所以熱量算滿準的，謝謝版娘的建議
推 ipman1990:前兩樓? 上兩樓? 頭兩樓? (逃)