[討論] 要怎麼建立我哥的正確觀念?

[colleen1820 (櫻桃)]

小妹我身高162

一個星期前體重92

體脂41.2

因為錯誤的吃跟運動,跟版娘請教照表操課後

目前體重掉了2公斤,體脂還不清楚

但每天都吃飽飽跟騎一小時的x-bike運動過的很開心

謝謝版娘版娘我愛你~>///<

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我哥身高172左右,體重66左右,體脂我不確定

但是因為他常常吃飽坐著所以有肚子,所以他想把肚子瘦掉

而且他又嫌自己體重太重.......Orz

但哥哥沒有正確的減肥觀念,他只單靠節食跟座仰臥起坐就想要瘦

甚至剛吃完飯跑去量體重一直哇哇大叫為什麼自己又變胖了這樣

我跟他說你吃完飯不胖才恐怖吧?!

我也努力一直跟我哥說正確的減肥觀念

我告訴他是減肥不是減重,減體脂才是最重要的,他這樣吃很少

身體會壞掉而且除非一輩子他都這樣吃,否則以後吃多點就肥回來

但是每當我很認真跟哥哥說觀念時,哥哥都不相信並且會酸我

甚至我在運動時也會說不會瘦啦之類的

然後我照版娘給我菜單吃,我哥也會笑說不是要減肥還吃這麼多~

我跟他說我每天都吃很飽,靠運動跟正確飲食已經瘦了兩公斤了

我哥卻一臉嘲笑的跟我說等你瘦到5公斤以上再來跟我談

哥哥做的又是很花體力的工作,這樣節食我很怕他身體跟安全都會出問題> <

我不知道該怎麼讓他有正確的減肥觀念了...


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.84.126.21
→ liinlisa:說真的不用多說 即使是家人我家只有我這種方式減肥....
推 Epimenides:你就成績做出來 瘦到健康數字 以後說什麼他都會聽了
→ colleen1820:其實有時後家人的話真的更傷...樓上我怕等到那時我哥
→ colleen1820:身體已經出問題了> <
→ lingray:這叫親近生侮慢 身體是他的 好壞都自己承受
→ lingray:妳又不能拿刀逼他運動是吧
→ colleen1820:也是啦...
推 littlesno:妳成功瘦下就是最好的答案，一起加油吧
推 awwooSODA:恐怕要妳先瘦下來他才會聽話吧~執著的人總要看到事實才
→ awwooSODA:會願意改變，加油~~
→ colleen1820:謝謝~我會加油的^^
→ alien01:吃飽坐著有肚子？  那倒立好了。
推 paris00:我有一樣的困擾 但我的對象是媽媽(她吃的很油膩 現在則是
→ paris00:甚至逃避量體重= =) 偏偏他是媽媽 我只是希望他健健康康的
→ paris00:她都有在做運動~只是飲食方面真的太油膩 講不聽 不知道該
→ paris00:怎麼辦  我原本想說自己做給他看 60到現在53  她不管我啊
→ smallwalf:說什麼對他而言都會是多餘的......
推 thomasii:瘦下來也沒用啊，到時候他一句說懶的做就全打回來
推 littletow:你成功了就是最好的榜樣  加油！！
→ naiad:要等他自己覺悟啊~我姊脂肪肝，我提供她很多運動跟觀念，連
→ naiad:器材都準備好了，也身體力行減肥給她看，減到我腹肌都浮出來
→ naiad:了，結果她自己沒有動力，器材只是生灰塵，還跟我說這樣她受
→ naiad:肚子受傷肝才有脂肪保護……囧
推 rossichen:我媽說：我體力就在不好了，再運動體力不是更差…啥邏輯
→ flydragon198:很多人的很多觀念都很神奇的～～～～
推 Sammin:加油! 成功瘦下來他就會來跟妳請教了...  :D
推 muta0714:有些長輩或者女人因為要做家事，運動時間不多
推 muta0714:一開始他們聽到一周五天運動腿就軟了，先循序漸進要他們
→ muta0714:先求有，再求多。
→ ken1325:162/92的人跟172/66的人談怎麼減肥？  被酸正常
推 whitestripe:樓上的推文很殘酷  但是也很現實
→ whitestripe:等你瘦下來以後你講的話就是聖旨了  不用急
→ daycat:嘖,我被質疑過"沒胖過怎麼懂怎麼減重"...<=有這需要嗎?
→ daycat:覺得胖的時候被"另眼對待""心裡很受傷",那是自己該堅強轉念
→ daycat:想要像我這種人的體態,就改變自己的想法來適應我的想法習慣
→ daycat:這才是最重要的部分.
→ daycat:相信代餐粉末,相信一條線,相信光合作用? 這才真是最玄奇...
→ daycat:可能"善待自己"自己是很難的一件事吧,寧可用垃圾或(?)去虐
→ daycat:待自己身體,再用更加殘酷的手段去凌虐(如節食)來達到某種理
→ daycat:想境界...我如果想得懂我大概也是那個自虐世界的人了...
→ whitestripe:增重比減肥難多了  但是相同的是正確觀念跟習慣
→ whitestripe:我運動過度那陣子體重降到63   現在好不容易66.67
推 whitestripe:話說那陣子真的很痛苦  體重降  運動表現降  單槓
→ whitestripe:從16變成11   苦不堪言xd
→ daycat:現在是激肌板條了(羞)
→ daycat:話說現在重拾單槓掛重,姿態上再有小改,多掛個10公斤槓片在
→ daycat:身上而已,頂多拉七下八下就不完整了,體重上不去果然還是關
→ daycat:卡,肉量不足QQ
推 whitestripe:我也想掛重.......
→ daycat:能拉超過十下就能掛重了啦,試試吧.
推 girl0424:他聽不進去就不要多說了  時間自然會說話 我自己也是這樣
推 donvito:瘦下來給他看 直接打他臉