推 Xghostptt:我健身完都8點左右，照吃啊...我還煩惱LBM上不去 :~ 08/10 21:46
→ pw080325043:我常常運動完(吃過晚飯)9點多照吃 08/10 21:49
推 milanbaros:由於下班後直接去健身房的關係,我都八點半後才吃晚餐 08/10 22:08
→ rex105:吃進去的東西身體還是會轉化成熱量再去利用... 08/10 22:10
→ ta29:等肌肉消失了... 08/10 22:20
→ lingray:光是『教練』這兩個字我就會直接吐槽 是能教啥鬼東西？ 08/10 22:41
推 cherilove:還是要吃夠啊,吃不夠腦袋一節能減碳,就白減了 08/10 22:51
推 fukyou:一公斤的賀寶服要五千名特種兵看守 08/10 22:52
→ fukyou:當肥料 一袋能抵兩袋灑 08/10 22:53
→ fukyou:小麥畝產一千八 08/10 22:53
推 barsax:我記得奶昔很甜？這種加工食品又甜通常GI值都蠻高的 08/10 23:22
推 barsax:另外營養素跟熱量是兩件事，就像植物的空氣、水跟土壤 08/10 23:24
推 TIEW:(σ。▽。)σYOU KNOW 08/10 23:25
→ barsax:XX沒有說土壤施肥施夠了就不用澆水的吧！ 08/10 23:26
推 kathpope:有個推銷員跟我說一杯奶昔是10個便當的營養1個蘋果熱量 08/10 23:36
→ kathpope:而且我聽完之後就笑了 08/10 23:38
→ kathpope:喝他一杯奶昔之後不理那個推銷員了XD 08/10 23:38
推 pw080325043:看來奶昔比七龍珠的仙豆還神XD 08/10 23:53
→ daycat: 大天使的嘆息!!! 08/10 23:56
推 carllace:叫他先叫貝克漢吃一天小於1000大卡...早餐只喝奶昔看看 08/11 00:11
→ darmo:過五不食......我有看過不少人因此胃潰瘍～～～ 08/11 00:13
→ darmo:所以是為了胃的健康著想嗎？ 嗯～科科，還是乖乖該吃就吃 08/11 00:14
推 jinkame7004:想請問那埋線有用嗎?因為我媽看她妹埋得很成功,所以想 08/11 00:16
→ jinkame7004:我去試試看,但我看她埋線瘦下來的成過,皮膚變得好蠟黃 08/11 00:17
→ jinkame7004:,又覺得怕怕的 08/11 00:18
→ daycat: 蘋果紅跟蠟像館黃,今天你選哪道? 08/11 00:19
→ lynn90628:有你們真好>/////<我完全吵不贏他們orz 08/11 00:34
→ darmo:會去埋線的人，大多是懶得運動的人，心態上就是懶得動。 08/11 00:38
→ darmo:懶得動又想瘦，就會少吃，不當節食。雖然瘦了（但跟埋線真的 08/11 00:39
→ darmo:有相關嗎？值得多深入思考...）不當節食久了就會氣色差囉.. 08/11 00:39
推 RUUUI:我朋友有去埋線..她就是屬於那種不運動的 是有瘦啦@@ 08/11 00:52
推 avowal:花錢埋針傷荷包當然就不敢吃多啦 08/11 01:13
推 auikeey:我運動2個月多來 我的朋友都說我的膚色變得白裡透紅很好看 08/11 01:17
推 jinkame7004:謝謝各位,我還是繼續運動好了,因為聽說他一天一餐 08/11 01:26
→ jinkame7004:連續3個月沒吃真正的澱粉類,因為這樣瘦了20多kg 08/11 01:27
推 lingray:其實這種人吃出身體疾病 我不會同情 都是自找的 08/11 01:46
推 ning6131:看過太多埋線後的溜溜球現象了，埋線前請三思 08/11 03:48
→ cejun:早餐是最合吃澱粉類食物的時間 提供你一天的能量 08/11 07:17
推 loveevelyn:基本上過幾點不吃這種東西要看作息 睡前三小時內不吃 08/11 08:02
推 pw080325043:埋線大概就像自我催眠吧 強迫自己節食 08/11 08:19
推 Latu:我埋過線那時候是想瘦大腿，他不過就叫你不要吃澱粉所以熱量 08/11 11:33
→ Latu:攝取少而變瘦，跟餓瘦是一樣的道理，重點是大腿也沒瘦 08/11 11:34
→ Latu:總而言之浪費錢 08/11 11:34
→ Latu:那時候是埋大腿但是全身瘦，大腿沒特別瘦，而且停止就復胖 08/11 11:36
推 winterfir:我之前吃早晚 餓到很生氣 之後酮尿 尿道結石 08/11 11:38
→ winterfir:現在還瘦溜溜球之苦 早發現這個版就好了qq 08/11 11:39
→ winterfir:瘦很多是真的 但覺得超不健康的.... 08/11 11:39
推 momogi1105:埋過 主要還是叫你忌口阿! 08/11 13:38
推 emily0110622:埋線無用!我的中醫生不做埋線，我還問他為什麼他說 08/11 14:15
→ emily0110622:那個都是會回來的，這麼有良心的中醫不多了 08/11 14:16
→ rex105:來fitness版當然就要健康的運動去瘦全身囉~ 08/11 14:35
→ rex105:埋針倒不如抽脂 把該部位脂肪細胞移除 (不過日後就要注意其 08/11 14:36
→ rex105:它部位脂肪的累積 抽左手可能胖右手 抽大腿可能胖上半部XD 08/11 14:36
→ rex105:而且術後的一堆注意情況真的超麻煩) 老話一句還是培養運動 08/11 14:37
→ rex105:的好習慣+正確的飲食+規律的作息 這樣才是王道... 08/11 14:37
→ d1988:= =賀寶芙説穿了不就是跟安素差不多的東西嘛.. 08/11 16:53
→ Nono1986:叫那個教練來找我，0919085438 08/11 17:28
→ Nono1986:怎麼可以這樣騙人 08/11 17:29
推 whitestripe:佩服樓上的路見不平拔刀相助 不過手機還是不要留在 08/11 17:48
→ whitestripe:板上免的受到騷擾xd 08/11 17:49
→ rex105:昨天跟竹子姊吃飯已經能感受到她對無良教練的憤慨與無言了 08/11 17:53
→ rex105:XDDDDDDDDDDDD 08/11 17:53
→ masterenfant:我也想要跟竹子姐吃飯>//////< 08/11 19:06
推 Nono1986:剛剛看到這篇不小心怒氣全滿，大絕就放了...-_- 08/11 19:19
推 Nono1986:很討厭有人利用專業的名義騙人，這只會讓人更不相信跟尊 08/11 19:25
推 Nono1986:重專業 08/11 19:27
推 flydragon198:遇過很多直銷的，他們的觀念都非常神奇....Orz... 08/11 22:45
推 bandoll:要被稱作教練，有沒有怎樣的資格、證照是必要的？ 08/11 23:40
推 slz2501:其實我有吃過耶! 真的瘦很快 可是相對的也容易復胖= = 08/11 23:47
→ slz2501:家裡人有人有在吃 就會叫我一起吃 可是到最後 08/11 23:47
→ slz2501:還是覺得運動最實在~也比較健康!而且我喜歡運動流汗的感覺 08/11 23:47
→ slz2501:也許吃代餐或不吃 對某些人來說能變瘦 但是這樣對身體 08/11 23:49
→ slz2501:也很不好~ 08/11 23:49
推 carllace:賀寶芙很多教練(我認識的)都自稱是營養師..... 08/12 02:39
→ carllace:但實際有證照的可能沒幾個... 08/12 02:40
推 shiningkan:低gi沒錯呀 全麥饅頭 豆漿 五穀飯糰 這些都低gi 08/12 19:09
推 twentyeight:的確是不太懂怎麼能自稱教練 08/13 10:00
推 carllace:不是夠有毅力每天1000大卡以下就會被請去當教練嗎.. 08/13 11:22