[討論] 丟棒球 VS 拉單槓、雙槓

[mingaloveme (mingaloveme)]

我發現丟棒球 KGB一小時 痠痛值可以一直持續三天

但是雙槓單槓 操1小時 痠痛感睡起來就ok了 隔天馬上就可以再上去拉了


丟球 背肌很明顯是熱點

整個背部隱隱痠痛


單槓雙槓 主要是肩膀附近+腋下旁邊那塊會超麻




這正常嗎??

一般感覺來說 好像是槓類會消耗較大的 但可能是「動作持續性」沒丟球一樣頻繁

所以肌肉可以稍作短暫休息所致？




有肌肉群專家要解釋一下的嗎?? ^^



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◆ From: 36.233.198.191
推 rex105:操一小時? 你沒說做幾組幾下呀@"@
→ cowboyz:KGB讓你慢慢丟一分鐘丟兩顆,一個小時丟120顆...這還不算你
→ cowboyz:跑去撿球、丟球距離、有沒有突然來一下投手...叫你一小時
→ cowboyz:拉個120下,要是其中幾下奶頭要過槓,我就不信手還舉得起來
→ daycat:                                            可以啊XDDD
推 windcar:單槓一個小時強度是怎樣?說明一下
→ mingaloveme:就....撐著+push up   持續間斷
→ edwinn:球員可能KGB兩小時都沒FU 單槓反而讓他們酸很多天