[請益] Insanity最後upper body weight training

[hihihi3 (嗨x3)]

請問有在跳Insanity的朋友
我目前跳到第48天了
發現Insanity最後一段影片叫upper body weight training
但是課表沒出現過
請問要如何配合訓練呢

另外請問如果60天都完成了
之後再從頭嗎?
或是從比較累的第二個月再繼續?
謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 58.115.119.216
推 WSL:好強，也可以試試看insanity asylum
推 yam921:我做完就換Turbofire 比較有趣
→ hihihi3:哈,其實沒有很強耶,時常是跟不上他的速度的,不過都盡量全
→ hihihi3:程做完,我覺得最痛苦的是補充了一大堆水分,但又得一直跳耀
→ hihihi3:所以到後來很想吐
→ hihihi3:謝謝WSL和yam921大的建議
推 coweyes:知道是哪一片ＤＶＤ嗎  我month 2 現在第一個禮拜 沒碰到
→ coweyes:你說的upper body weight training 噎
→ hihihi3:第三片,我現在都一個禮拜選一天做當重訓