[討論] 運動習慣跟肌肉緊繃

[gwoops (hi)]

當一個上班族，為了健康這長期的財富，有運動的習慣是很重要的，
而且，運動也可是一種舒壓的方式，大家都能體會那種運動後汗流浹背的快感，
所以這也是為什麼現在基本上生活再沒時間，也要堅持運動的原因。

但是啊，我一直有個疑問，以我現在基本上就是一個月累積慢跑40~50km的運動量，
運動前、後都有大約10min的收操，可是偶爾去按摩時，
按摩師總是說，"年輕人，你肌肉真的太緊繃了，一定要多運動"
"再不運動，真的很不好，以後病痛會很多，你一定要去運動啦...."

說實在的，我是覺得肌肉常有緊繃感，應該是工作壓力大的關係~~
但是就是因為有運動，才比較放鬆啊....

唉，每次遇到有人這樣說，我都很無言，
最誇張的是，有一次去洗頭髮，洗頭小妹竟然跟我說，
大哥，你頭皮好緊繃喔，放鬆一點咩，去運動可以放鬆喔....

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◆ From: 114.34.145.174
→ masterenfant:我覺得壓力+長期累積的壓力造成的緊繃很難消
→ masterenfant:我都想去找全身按摩來試試看了
推 Leo1127:頭皮要如何好緊繃？ @@  不過這樣是不是不容易有皺紋 XD
→ reneeviolet:被說頭皮緊繃+1
→ reneeviolet:不過我昨天去泰式按摩被按摩師說沒按過這麼軟Ｑ的（挺
→ reneeviolet:她一直問我是不是從小有練瑜咖，我回：我幾乎天天慢跑
→ reneeviolet:會定期去全身指油壓也是為了舒緩肌群（軟）
→ fukyou:板娘 捐捐
→ fukyou:少按摩一次 我們就有下一餐 嗚嗚 匯一點給我
→ cosy:板娘大哥很____很軟Q(筆記)
→ masterenfant:板娘有沒有推薦的按摩阿
→ lingray:月入50K 若說有慢跑習慣 跑的稍微少了點
→ lingray:但若說肌肉緊繃的問題 拉筋應該比較可以有效解決吧
→ masterenfant:樓上林葛格快去路跑團那邊回復週末聚餐的事情