Re: [新聞] 運動後一小時聰明吃，加速減重

[iori9100 (呵呵)]

原文恕刪

這邊提到 地瓜 獄飯團之類的

在我大約健身2個多月時

每次健身完後(內容是重訓有氧各一小時)

我都會去全家買無糖豆殭 茶夜蛋兩棵(一顆全吃 一顆只吃蛋白)

地瓜 有時候會配個三明治或飯團

真的就像文中所說的 吃的是拿去修補身體

有時候沒吃反而會覺得更累...

這邊順便問一下

有人建議可以喝高蛋白粉

是要健身前喝還是健身後喝??

可否健身前喝高蛋白 健身完吃上述的食物??

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(4)法國

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.224.189
推 keeptrying:閣下吃的東西挺特別的XD
推 pw080325043:獄飯團 聽起來好可怕XD
推 kotomi:豆殭……是保護傘公司出的嗎
推 meekojean:樓上好幽默！
推 noil:好應景的食物XD
→ lingray:乳清等你重訓練到一個程度 而且動作標準 效率高之後再考慮
→ lingray:因為乳清是很貴的東西 剛開始練 通常一般食物便已足夠
→ lingray:頂多多吃幾顆蛋 但要有練才吃 茶葉蛋很鹹少吃為妙
→ lingray:可以自己水煮蛋or蒸蛋 蛋白蛋黃都吃別浪費
推 yuwanwan:豆殭...七月限定版?
※ 編輯: iori9100        來自: 220.136.224.189      (08/20 01:00)
→ iori9100:字打錯了 邊看電視@@ 感謝li大的回應
推 fatdog1986:3樓好好笑
推 nikee:茶夜蛋兩棵好可怕，是種在土裡只能晚上吃的嗎XD
推 rambobook:推文好好笑喔.....哈哈哈
→ lingray:你們這些小壞壞 人家打錯字而已嘛~~~~XD
推 chihchiao:快被推文笑死XDDDDDDDDDD
→ steven211:有人知道喝豆漿跟牛奶 哪個比較便宜有用嗎?
推 kikicoco168:那麼如果在午或晚餐前~運動~是不是就可以少吃這300卡?
→ kikicoco168:運動完剛好吃正餐...^^
推 minilemon:你是故意打錯的嗎?很應景很有梗 = =
推 bandoll:餐前運動，如果是輕度倒還無所謂...
推 kikicoco168:餐前不能有氧運動?是因為血糖怕太低嘛?
推 Leo1127:笑到肚子痛  XD
→ bandoll:哪裡提到餐前不能有氧運動啊＠＠？
→ kikicoco168:因為有氧運動..應該不能算是輕度運動~心跳130耶!
→ kikicoco168:不過我不知道你所謂的輕度運動~是甚麼強度?
推 pomyopnion:XDDDDDDDDDDDDDDDDDD
推 tsaiichien:推文好好笑喔天哪XDDDDDDDDDDDDDD
推 yosa:XDDDDDDDDDD
→ jason12308:這篇超好笑的XDDDD
推 wavy:真是如同原po的暱稱"呵呵"→好歡樂的推文阿~~~七月限定嗎?
推 bandoll:那改成中度運動好了～
推 neawen:這篇讓我笑到好痛苦XDDDDDDDDDD
推 cat1988416:茶夜蛋 兩棵… 是說有茶夜蛋的樹種嗎？XDDDD
推 AmberQ:推文太幽默了((翻滾~
推 unionsavior:還在獄飯糰啊...(暈)
推 fukyou:獄飯糰XD 好想餵原PO
推 smallwalf:原po不應該去改錯字的，看完推文更想看最初版XD
→ iori9100:QQ我沒改任何字喔~
推 tinabjqs:XDDDDDDDDDDDD
推 gonewind:我笑了~好歡樂的推一下 XDDDDD
推 wcmwcm:茶夜蛋、豆殭、獄飯糰....一整個很應景啊~~y
→ masterenfant:越想越有喜感～